Primal Blueprint - Přeprogramujte své geny pro hubnutí bez námahy, zářivé zdraví a neomezenou energii

Recenze čtenářů

Recenze knihy „The Primal Blueprint“ vyzdvihují její účinnost při prosazování prvotního životního stylu, který u mnoha čtenářů vedl k výraznému zlepšení zdravotního stavu a snížení hmotnosti. Většina z nich považuje informace za praktické a přínosné, někteří však kritizují styl psaní a zpochybňují vědecký základ některých tvrzení.

⬤ Mnoho čtenářů uvádí výrazný úbytek hmotnosti a zlepšení energetické úrovně (např. zhubnutí 27 kg za 8 týdnů, 15 kg za měsíc).
⬤ Kniha je považována za čtivou a poskytuje logické vysvětlení změn ve stravování.
⬤ Podporuje spíše udržitelnou změnu životního stylu než dočasnou dietu.
⬤ Čtenáři oceňují důraz na celozrnné potraviny a vyhýbání se zpracovaným potravinám.
⬤ Někteří považují autorův humorný styl psaní za osvěžující.

⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za rozvláčnou a opakující se a navrhovali, že by mohla být zkrácena.
⬤ Kritika ideologického postoje autora a jeho vědeckých tvrzení, přičemž někteří zpochybňovali nedostatek silné empirické podpory pro některá tvrzení.
⬤ Stížnosti na matoucí písmo v receptech, které vedlo k chybám při vaření.
⬤ Ne všichni čtenáři souhlasili s prezentovaným evolučním pohledem a pro některé bylo obtížné jej sladit se svým přesvědčením.

(na základě 1251 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Primal Blueprint - Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy

Obsah knihy:

Vysvětluje, co musíte udělat, abyste získali tělo a zdraví, které chcete - s minimálním úsilím.

Tento titul vám pomůže: Získejte silné, fit a štíhlé tělo, klidně spěte, zlepšete hladinu cholesterolu a cukru v krvi a mnoho dalšího.