21denní celková proměna těla - Kompletní akční plán přeprogramování genů krok za krokem

Recenze čtenářů

Kniha nabízí návod, jak si osvojit primární životní styl, přičemž klade důraz na postupné změny ve stravování a cvičení během 21 dnů. Přestože ji mnozí čtenáři považují za účinnou a praktickou, objevují se výtky týkající se opakujícího se obsahu a nejasných pokynů.

Mnozí čtenáři oceňují účinný, stručný a flexibilní přístup a poznamenávají, že je motivuje k zdravějším rozhodnutím. Vyzdvihují jasnou strukturu a cenné informace, které vedou ke skutečným výsledkům ve změně životního stylu, přičemž někteří zmiňují výrazný úbytek hmotnosti a zvýšení energie.

Několik recenzentů knize vytýká, že opakuje informace z předchozích děl, což vede ke zklamání. Někteří ji považují za příliš dlouhou a plnou zbytečných detailů, přičemž klíčové informace jsou pohřbeny v nudném textu. Jiní zmiňovali, že část věnovaná deníku je ve formátu pro Kindle nepraktická, a někteří měli pocit, že doporučení postrádají vědeckou oporu.

(na základě 50 hodnocení čtenářů)

Původní název:

21-Day Total Body Transformation - A Complete Step-by-Step Gene Reprogramming Action Plan

Obsah knihy:

Tato kniha je založena na 8 klíčových koncepcích a 5 akčních bodech, které vám pomohou vrátit zdraví do správných kolejí - a vaše tělo do kondice a kondice.

Pomáhá zlepšit zdravotní potíže, včetně migrény, hučení v uších, artritidy, cukrovky 2. typu, artritidy, vysokého krevního tlaku a cholesterolu.