O stravování, půstu, odpočinku, relaxaci a spánku

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

On Feeding, Fasting, Rest, Relaxation, And Sleep

Obsah knihy:

Herbert M. Shelton napsal knihu o stravování, půstu, odpočinku, relaxaci a spánku, která se zabývá významem těchto pěti základních prvků pro zdravý životní styl.

Kniha je rozdělena do pěti částí, z nichž každá se zaměřuje na jeden z prvků a rozebírá jeho výhody a nevýhody. První oddíl knihy se zabývá stravováním a zdůrazňuje význam zdravé stravy a negativní účinky přejídání. Druhá část pojednává o půstu a vysvětluje výhody pravidelného půstu a to, jak může pomoci tělu se uzdravit.

Třetí oddíl se zabývá odpočinkem a vysvětluje, jak je odpočinek nezbytný pro zotavení těla z fyzického a duševního vyčerpání.

Čtvrtý oddíl se zaměřuje na relaxaci a pojednává o různých relaxačních technikách, které mohou pomoci snížit stres a podpořit duševní a fyzickou pohodu. Závěrečná část knihy se věnuje spánku a zdůrazňuje, jak je důležité mít dostatek spánku pro celkové zdraví a pohodu.

V celé knize Shelton poskytuje praktické rady a tipy, jak tyto prvky začlenit do každodenního života a dosáhnout optimálního zdraví. Celkově je kniha O stravování, půstu, odpočinku, relaxaci a spánku komplexním průvodcem zdravým životním stylem, který nabízí cenné poznatky a praktické tipy pro každého, kdo chce zlepšit svou fyzickou a duševní pohodu. TENTO 66STRÁNKOVÝ ČLÁNEK BYL PŘEVZAT Z KNIHY: Jeho filosofie a zákony: Shelton: An Exposition of Principles and Practices of Orthopathy, autor: Herbert M.

Shelton. Chcete-li si zakoupit celou knihu, objednejte si prosím ISBN 1564597148. Tato vzácná antikvární kniha je faksimile reprintem starého originálu a může obsahovat některé nedokonalosti, jako jsou knihovní značky a poznámky.

Protože toto dílo považujeme za kulturně významné, zpřístupnili jsme ho v rámci našeho závazku ochrany, uchovávání a propagace světové literatury v cenově dostupných, kvalitních a moderních vydáních, která jsou věrná svému originálu.