Výplach mozku: Detoxikace vaší mysli pro jasnější myšlení, hlubší vztahy a trvalé štěstí

Recenze čtenářů

Kniha získala pozitivní ohlasy za dobře formulované zkoumání životního stylu a duševního zdraví, které nabízí praktické tipy pro zlepšení každodenního života. Čtenáři ocenili vhled do vlivu technologií na duševní pohodu a mnozí ji považovali za poučnou a podnětnou. Kniha však byla také kritizována za nedostatek nových informací pro ty, kteří se již seznámili s koncepty zdraví a wellness, a někteří měli pocit, že se autoři dostatečně nezabývají otázkami souvisejícími se závislostí na hrách. Zatímco mnozí ji považují za povinnou četbu, jiní poukazovali na to, že slouží spíše jako úvod do problematiky wellness, než aby nabízela hluboké nové poznatky.

Dobře napsané a výstižné, praktické tipy pro duševní zdraví, pronikavé a podnětné, upozorňuje na vliv technologií na společnost, mnozí ocenili její realizovatelné kroky a informace založené na důkazech.

Postrádá nové nebo převratné informace pro zkušené čtenáře z oblasti zdraví a wellness, nedostatečná hloubka v oblasti technologií a závislosti na hrách, některým připadala ve srovnání s předchozími díly autorů základní.

(na základě 78 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness

Obsah knihy:

Bojujte proti moderní kultuře, která přetváří naše mozky a poškozuje naše zdraví, s tímto praktickým, lékaři schváleným plánem na uzdravení, který obsahuje desetidenní výcvikový tábor a čtyřicet chutných receptů.

Současný život nám poskytuje nekonečné možnosti a zároveň nekonečná pokušení. Můžeme jíst, co chceme a kdy chceme. Můžeme se ponořit do obrovského, lákavého světa digitálních médií. Můžeme nakupovat zboží a služby s rychlým dodáním pomocí konečků prstů nebo hlasových příkazů. Život v této nepřetržité hyperrealitě však představuje vážná rizika pro náš fyzický a duševní stav, naše vazby s ostatními lidmi, a dokonce i pro celý svět.

Brain Wash vychází z jednoduché premisy: naše mozky jsou vážně manipulovány, což vede k chování, které nás činí osamělejšími, úzkostnějšími, depresivnějšími, nedůvěřivějšími, náchylnějšími k nemocem a s nadváhou než kdykoli předtím.

Kniha na základě nejnovějších vědeckých poznatků identifikuje mentální únosy, které podkopávají každého z nás, a představuje nástroje potřebné k jasnějšímu myšlení, lepšímu rozhodování, posílení vazeb s ostatními a rozvoji zdravějších návyků. Kniha Brain Wash, která obsahuje desetidenní program bootcampu, včetně jídelního plánu a 40 chutných originálních receptů, je klíčem k vypěstování smysluplnějšího a plnohodnotnějšího života.