Power Up Your Brain (Posilte svůj mozek)

Recenze čtenářů

Kniha „Posilte svůj mozek: David Perlmutter a Alberto Villoldo kombinují neurovědu s duchovními poznatky, zejména šamanskými, a poskytují tak holistický přístup ke zdraví mozku. Čtenáři v ní naleznou hluboké a posilující informace, které jim nabídnou praktické rady a nový pohled na kognitivní zdraví. Názory na hloubku vědecké přísnosti a komerční aspekty související s doplňky stravy se však liší.

⬤ Poutavé propojení neurovědy a spirituality, které zpřístupňuje složitá témata.
⬤ Praktické rady pro zlepšení zdraví mozku a kognitivních funkcí.
⬤ Inspirativní osobní příběhy a postřehy, které se čtenáři rezonují.
⬤ Mnoho čtenářů hlásí pozitivní změny ve svém zdraví a chápání poté, co se řídili pokyny uvedenými v knize.
⬤ Klade důraz na meditaci a duchovní praktiky, které mnozí považují za prospěšné.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha postrádá hloubku vědecké přísnosti a místy je anekdotická.
⬤ Několik čtenářů odradil důraz na doplňky stravy a vnímané komerční motivy autorů.
⬤ Některé šamanské koncepty mohou být pro některé čtenáře bez předchozích znalostí obtížně pochopitelné.
⬤ Kritika proveditelnosti navrhovaných praktik, jako je půst pro každého.

(na základě 176 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Power Up Your Brain

Obsah knihy:

Hledání osvícení zaměstnává lidstvo již po tisíciletí. Z vyobrazení, která jsme viděli - mniši sedící na meditačních polštářích, jeptišky klečící v modlitbě, šamani komunikující s vesmírem - se zdá, že tento nepolapitelný stav je vyhrazen jen pro několik vyvolených.

Nyní se však neurovědec David Perlmutter a lékařský antropolog a šaman Alberto Villoldo spojili, aby prozkoumali společné rysy svých specializací s cílem umožnit osvícení každému. Perlmutter, který spojuje dlouho oddělené světy vědy a ducha, zkoumá vzrušující fenomény neurogeneze a mitochondriálního zdraví, zatímco Villoldo přináší své rozsáhlé znalosti šamanských a duchovních praktik.

Společně čerpají z nejmocnějších nástrojů každé z těchto disciplín a vytvářejí program Power Up Your Brain, průlomový pětitýdenní plán, který pomáhá připravit mozek na osvícení. Pomocí výživových doporučení, doplňků stravy, fyzického cvičení, šamanských praktik, meditací a vizualizací Perlmutter a Villoldo krok za krokem provádějí čtenáře programem, který jim pomůže očistit mysl od předchozích traumat a otevřít se prožitku vnitřního klidu, obrovského vhledu a mimořádné tvořivosti, které definují zkušenost osvícení, a připraví jim tak cestu k úspěšnému čelení nadcházejícím výzvám.