Grain Brain Whole Life Plan - Zvyšte výkonnost mozku, zhubněte a dosáhněte optimálního zdraví

Recenze čtenářů

Kniha vyvolala smíšené ohlasy, čtenáři vyjadřují jak nadšení z jejích zdravotních poznatků, tak kritiku za její přístup ke stravě a výživě. Mnozí ji považovali za užitečnou pro hubnutí a pochopení vlivu jídla na zdraví, zatímco jiní měli pocit, že ve srovnání s předchozími autorovými díly postrádá novost a je příliš složitá ve svých doporučeních.

⬤ Poskytuje užitečné poznatky o stravování, zejména o stravování s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků.
⬤ Mnoho čtenářů po dodržování rad hlásilo výrazný úbytek hmotnosti a zdravotní přínos.
⬤ Psaní je srozumitelné a čtenáře zaujme osobními anekdotami.
⬤ Nabízí množství informací o výživě, doplňcích stravy a zdravotních postupech.
⬤ Podněcuje k vážnému zamyšlení nad zdravím mikrobiomu.

⬤ Někteří kritici měli pocit, že je kniha zbytečná, pokud četli autorovy předchozí knihy.
⬤ Kniha se snaží pokrýt příliš mnoho témat, což může působit uspěchaně.
⬤ Návrhy na změny ve stravování mohou být zdrcující a náročné na realizaci.
⬤ Jako nevýhoda byla ve verzi pro Kindle označena absence rejstříku.
⬤ Někteří čtenáři nesouhlasili s autorovým postojem k živočišným produktům a konzumaci tuků, protože měli pocit, že je v rozporu s jinými důkazy o výživě.

(na základě 259 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Grain Brain Whole Life Plan - Boost Brain Performance, Lose Weight, and Achieve Optimal Health

Obsah knihy:

Oficiální průvodce revolučním přístupem Dr.

Davida Perlmuttera k vitálnímu zdraví, který popsal ve svých bestsellerech Grain Brain, The Grain Brain Cookbook a Brain Maker. Knihy Dr.

Perlmuttera, kterých se po celém světě prodalo více než milion výtisků, změnily mnoho životů. Nyní vytvořil praktický, komplexní program, který snižuje riziko onemocnění mozku a zároveň přináší další výhody, jako je snížení hmotnosti, úleva od chronických onemocnění a celkové omlazení organismu. Vědecky podložená a velmi přístupná kniha GRAIN BRAIN FOR LIFE rozšiřuje základní rady z předchozích děl Dr.

Perlmuttera a přináší nové informace o výhodách konzumace více tuků, méně sacharidů a péče o mikrobiom. Obsahuje originální recepty, tipy a triky na běžné problémy, jídelníčky a rady týkající se všeho, od spánkové hygieny po zvládání stresu, cvičení, doplňků stravy a dalších věcí, a ukazuje, jak žít šťastně a zdravě až do smrti.