Brain Maker: Síla střevních mikrobů, která léčí a chrání váš mozek po celý život

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu „Brain Maker“ od Dr. Davida Perlmuttera se mísí obdiv k jeho poznatkům o zdraví střev a skepse některých čtenářů ohledně praktického využití. Zatímco mnozí považovali knihu za poučnou a motivující a dávali do souvislosti zdraví střev s duševními a fyzickými poruchami, jiní ji kritizovali za příliš složitou nebo za to, že se nedá okamžitě použít na jejich osobní zdravotní problémy.

Kniha je dobře prozkoumána, poutavá a představuje nový pohled na souvislost mezi zdravím střev a různými zdravotními problémy. Čtenáři chválili praktické rady týkající se změny stravy, významu probiotik a autorovu schopnost přiblížit složité lékařské studie. Mnozí zaznamenali pozitivní zlepšení svého zdravotního stavu po zavedení doporučení, například zmírnění příznaků a zlepšení celkové pohody.

Někteří čtenáři považovali knihu za příliš mnohomluvnou nebo neuspořádanou, s množstvím informací, které by mohly být zestručněny. Jiní měli pocit, že dietu doporučovanou autorem je obtížné dodržovat kvůli osobním stravovacím omezením nebo finančním limitům. Objevily se také výtky týkající se používání nadměrného množství akademických odkazů a pocitu nadsázky bez jasných praktických kroků pro všechny čtenáře.

(na základě 1329 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain for Life

Obsah knihy:

Autor bestselleru Obilný mozek odhaluje mocnou roli střevních bakterií, které určují osud vašeho mozku.

Přibývá invalidizujících poruch mozku - od dětí s diagnózou autismu a ADHD až po dospělé, u nichž se demence objevuje v mladším věku než kdykoli předtím. V medicíně však právě probíhá revoluce, která může tento problém vyřešit: nový ohromující výzkum odhaluje, že zdraví vašeho mozku je v mimořádné míře určováno stavem vašeho mikrobiomu - obrovské populace organismů, které žijí ve vašem těle a převyšují počet vašich vlastních buněk deset ku jedné. To, co se dnes odehrává ve vašich střevech, určuje riziko vzniku řady onemocnění souvisejících s mozkem.

V knize Brain Maker Dr. Perlmutter vysvětluje silnou souhru mezi střevními mikroby a mozkem, popisuje, jak se mikrobiom vyvíjí od narození a jak se vyvíjí na základě volby životního stylu, jak může „onemocnět“ a jak péče o zdraví střev pomocí několika jednoduchých strategií může změnit osud vašeho mozku k lepšímu. Díky jednoduchým stravovacím doporučením a vysoce praktickému programu šesti kroků ke zlepšení střevní ekologie otevírá kniha Brain Maker dveře k nebývalému potenciálu zdraví mozku.