Grain Brain: Překvapivá pravda o pšenici, sacharidech a cukru - tichých zabijácích vašeho mozku

Recenze čtenářů

Kniha „Grain Brain“ od Dr. Davida Perlmuttera zdůrazňuje negativní vliv lepku a sacharidů na zdraví mozku a poskytuje výživová doporučení zaměřená na prevenci neurologických poruch. Zatímco mnozí čtenáři považovali knihu za životně důležitou a poučnou, jiní kritizovali její vědeckou přísnost a uváděli případy nekonzistentních sdělení.

⬤ Vysoce informativní a přístupný styl psaní, díky němuž jsou složitá témata srozumitelná.
⬤ Nabízí praktická stravovací doporučení, která mnozí čtenáři považovali za přínosná pro zlepšení zdravotního stavu.
⬤ Podpořeno významnými vědeckými odkazy a dvojím pověřením doktora Perlmuttera v oblasti neurologie a výživy.
⬤ Pomáhá pochopit vztah mezi lepkem, sacharidy a neurologickými poruchami.
⬤ Mnoho čtenářů zaznamenalo výrazné zlepšení zdravotního stavu, například úbytek hmotnosti, zvýšení energie a snížení chutí k jídlu.

⬤ Kritika přílišného zjednodušení nebo nedostatku důkladných vědeckých důkazů na podporu některých tvrzení.
⬤ Zaměření na lepek může zastínit jiné důležité faktory stravování.
⬤ Někteří čtenáři považovali styl psaní za opakující se a zjednodušující.
⬤ Obavy, že doporučené doplňky stravy a změny jsou drahé.
⬤ Chybí jasná doporučení pro osoby užívající stávající léky nebo trpící specifickými zdravotními potížemi.

(na základě 5169 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Grain Brain: The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar--Your Brain's Silent Killers

Obsah knihy:

Bestseller č. 1 New York Times - zdrcující pravda o vlivu pšenice, cukru a sacharidů na mozek se čtyřtýdenním plánem k dosažení optimálního zdraví.

Renomovaný neurolog David Perlmutter, MD, odhaluje téma, které bylo v lékařské literatuře příliš dlouho pohřbeno: sacharidy ničí váš mozek. A nejen nezdravé sacharidy, ale dokonce i ty zdravé, jako jsou celozrnné obiloviny, mohou způsobovat demenci, ADHD, úzkost, chronické bolesti hlavy, deprese a mnoho dalšího. Dr. Perlmutter vysvětluje, co se stane, když se mozek setká s běžnými přísadami ve vašem každodenním chlebu a ovocných mísách, proč váš mozek prospívá tukům a cholesterolu a jak můžete v každém věku podnítit růst nových mozkových buněk. Nabízí podrobný pohled na to, jak můžeme převzít kontrolu nad svými „chytrými geny“ prostřednictvím specifických dietních rozhodnutí a životních návyků, a ukazuje, jak napravit naše nejobávanější neduhy bez léků. Díky revolučnímu čtyřtýdennímu plánu nás GRAIN BRAIN učí, jak můžeme přeprogramovat svůj genetický osud k lepšímu.

GRAIN BRAIN je bestsellerem č. 1 New York Times a finalistou ceny Knihy pro lepší život 2013.