Cerebro de Pan (Edicin Actualizada) / Grain Brain: Překvapivá pravda o pšenici, sacharidech a cukru (The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar).

Recenze čtenářů

Kniha je hodnocena různě, mnozí uživatelé si pochvalují její informační hodnotu a schopnost změnit pohled na výživu, zejména pokud jde o lepek a zpracované potraviny. Několik čtenářů se však vyjadřuje, že se kniha opakuje a mohla by být konkrétnější ve svých doporučeních, přičemž někteří mají pocit, že návrhy na stravování nejsou praktické pro každého. Mnozí však považují knihu za přesvědčivou a stojí za přečtení kvůli vhledům do stravovacích návyků a zdraví.

Informativní obsah, potenciál změnit návyky týkající se stravování, přesvědčivě napsané, pozitivní dopad na zdraví, srozumitelné, dobře podložené vědeckými studiemi, užitečné tipy pro zlepšení stravovacích návyků.

Opakující se obsah, nedostatek konkrétních doporučení ohledně svačin a ovoce, některé návrhy na stravování nemusí být praktické pro osoby s omezeným rozpočtem, vnímaný osudový přístup, kontroverzní návrhy týkající se výživy a kritika za nedostatek vegetariánských/veganských doporučení.

(na základě 514 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cerebro de Pan (Edicin Actualizada) / Grain Brain: The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar

Obsah knihy:

Když se seznámíte s principy a technikami přesvědčování, o které se zde podělíte, a začnete je používat, získáte sílu, která vám umožní okamžitě ovlivnit ostatní, aby mysleli nebo jednali určitým způsobem.

Když v roce 2013 vyšla kniha Chlebový mozek poprvé, její východiska zaměřená na snížení příjmu sacharidů, vyloučení lepku a zvýšení příjmu tuků zpochybnila dosavadní stravovací dogmata a navždy změnila zavedené představy o tom, co znamená zdravé stravování. Výzkum v oblasti vědy o potravinách a zdraví mozku však od té doby prošel zásadní proměnou a publikace z nejprestižnějších mezinárodních akademických institucí nakonec potvrdily myšlenky původně šířené v základním díle Davida Perlmuttera. Toto nově přepracované vydání s více než 50 % nového materiálu a novými recepty díky revizi a začlenění těchto nových objevů nadále dokazuje, proč se stalo oblíbeným mezi čtenáři, kteří touží optimalizovat své zdraví a prodloužit si život.

POPIS POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL

bestseller Dr. Perlmuttera č. 1 New York Times o ničivých účincích lepku, cukru a sacharidů na mozek a tělo - aktualizováno podle nejnovějších vědeckých poznatků z oblasti výživy a neurologie

Když v roce 2013 vyšla kniha Grain Brain, odstartoval Dr. Perlmutter revoluci. Od té doby byla jeho kniha přeložena do 34 jazyků a více než 1,5 milionu čtenářů získalo nástroje, které jim pomohou zásadně zlepšit jejich zdraví.

Grain Brain vám umožní převzít kontrolu nad svým blahobytem jako nikdy předtím. Uvnitř se dozvíte, jak:

- zhubnout.

- Zbavit se úzkosti.

- porazit deprese.

- snížit - a dokonce odstranit - chronické potíže.

- chránit se před úpadkem kognitivních funkcí a neurologickými onemocněními.

- zlepšit zdraví svého mikrobiomu.

- a mnoho dalšího - a to vše bez léků.

V tomto plně revidovaném vydání k pětiletému výročí Dr. Perlmutter navazuje na své poslání. Na základě nejnovějšího vývoje vědeckého výzkumu, který dále potvrdil jeho doporučení, vysvětluje, jak program Grain Brain posiluje mozek, ukazuje výhody používání tuků jako hlavního zdroje paliva a předkládá dosud nejpřesvědčivější důkazy o tom, že pro kognitivní funkce a dlouhodobé zdraví je zásadní bezlepková a nízkosacharidová strava bez GMO.

Kniha Grain Brain, která obsahuje aktuální údaje a praktické rady založené na nejnovějších poznatcích medicíny, a také množství nových receptů, vám poskytne všechny nástroje, které potřebujete k obnovení svého zdraví a dosažení optimální pohody pro celoživotní vitalitu.