Vychutnejte si: Všímavé stravování, všímavý život

Recenze čtenářů

Kniha „Savor“ od Dr. Lilian Cheung nabízí vhled do problematiky vědomého stravování a zdůrazňuje význam vědomého přístupu při výběru potravin, který podporuje osobní zdraví a pohodu. Poskytuje praktické techniky, jak všímavost začlenit do každodenního života, zejména v souvislosti s konzumací potravin. Názory na její účinnost a přístup se však liší, někteří čtenáři ji považují za pronikavou a měnící život, zatímco jiní ji vnímají jen jako další knihu o stravování, které chybí hloubka.

⬤ Nabízí holistický přístup ke stravování, který kombinuje všímavost a výživu.
⬤ Poskytuje praktické techniky, jak být všímavý v každodenním životě.
⬤ Čtenářům, kteří se potýkají s nezdravými stravovacími návyky nebo problémy s váhou, může změnit život.
⬤ Mnoho čtenářů oceňuje vědecký základ a promyšlené rady týkající se zdraví a výživy.
⬤ Podporuje sebeuvědomění a laskavost vůči sobě i životnímu prostředí.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že je příliš zaměřená na diety a hubnutí, nikoli na skutečnou uvědomělost.
⬤ Kritika opakování a propagace zastaralých výživových rad.
⬤ Někteří čtenáři považují tón odsuzující váhu a tělesný vzhled.
⬤ Hlavní autor, Dr. Cheung, je kritizován za to, že v obsahu převažuje a Thich Nhat Hanh k němu přispívá jen málo.
⬤ Těm, kteří již mají znalosti o všímavosti, může kniha připadat málo hluboká nebo jim chybí nové poznatky.

(na základě 196 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Savor: Mindful Eating, Mindful Life

Obsah knihy:

Ukončete svůj boj s váhou.

Vaše cesta začíná zde.

Díky vědeckým znalostem Dr. Lilian Cheung v oblasti výživy a zkušenostem Thich Nhat Hanha s výukou všímavosti po celém světě nám Savor pomáhá nejen dosáhnout zdravé váhy a pohody, o kterou usilujeme, ale také vynáší na povrch bohatství života, které je nám k dispozici v každém okamžiku.