Mír je na každém kroku: Cesta všímavosti v každodenním životě.

Recenze čtenářů

Kniha Thich Nhat Hanha „Mír je každý krok“ zdůrazňuje transformační sílu všímavosti v každodenním životě. Učí čtenáře, jak se cvičit v přítomnosti a zapojení do každého okamžiku, jak podporovat vnitřní klid a emoční pohodu prostřednictvím jednoduchých praktických cvičení, jako je vědomé dýchání, chůze a jídlo. Celkově je kniha vnímána jako poučný a přístupný průvodce všímavostí, plný moudrosti a praktických postřehů.

Kniha je dobře napsaná, snadno se čte a poskytuje praktická cvičení mindfulness, která lze snadno začlenit do každodenního života. Nabízí řadu výhod, včetně snížení stresu a zlepšení emoční regulace. Mnozí čtenáři ji považují za inspirativní a transformativní, plnou moudrosti a podporující hlubší spojení se sebou samým i se světem.

Někteří čtenáři se domnívají, že učení knihy nemusí vyhovovat každému, a upozorňují, že vyžaduje aktivní zapojení a nemusí být vhodné pro všechny jedince, zejména pro ty, kteří mají problémy s duševním zdravím. Několik kritiků zmiňuje, že některé části knihy přesouvají pozornost k vnějším problémům, což odvádí pozornost od jejího hlavního tématu všímavosti, zatímco jiným připadají konkrétní myšlenky příliš zjednodušené.

(na základě 841 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Peace is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life

Obsah knihy:

Ve spěchu moderního života máme tendenci ztrácet kontakt s mírem, který je k dispozici v každém okamžiku. Světoznámý zenový mistr, duchovní vůdce a autor Thich Nhat Hanh nám ukazuje, jak pozitivně využít právě ty situace, které nás obvykle tlačí a znejišťují.

Zvonící telefon pro něj může být signálem, který nás přivolá zpět k našemu pravému já. Špinavé nádobí, červená světla a dopravní zácpy jsou duchovními přáteli na cestě k „bdělosti“ - procesu udržování našeho vědomí živého vůči naší přítomné zkušenosti a realitě. Nejhlubší uspokojení, nejhlubší pocity radosti a plnosti leží stejně blízko jako náš další vědomý nádech a úsměv, který můžeme vytvořit právě teď.

Kniha Mír je na každém kroku je čtivě a krásně napsaná a obsahuje komentáře a meditace, osobní anekdoty a příběhy z Nhat Hanhových zkušeností mírového aktivisty, učitele a vedoucího komunity. Začíná tam, kde se čtenář již nachází - v kuchyni, kanceláři, při řízení auta, na procházce - a ukazuje, jak je hluboká meditativní přítomnost dostupná hned.

Nhat Hanh nabízí cvičení, která zvyšují naše uvědomění si vlastního těla a mysli prostřednictvím vědomého dýchání, jež může přinést okamžitou radost a mír. Nhat Hanh také ukazuje, jak si uvědomovat vztahy s druhými lidmi a svět kolem nás, jeho krásu, ale i znečištění a nespravedlnost.

klamně jednoduchá cvičení v knize Mír je na každém kroku povzbuzují čtenáře, aby pracoval na míru ve světě, zatímco bude pokračovat v práci na udržení vnitřního míru tím, že promění „bezmyšlenkovité“ v bezmyšlenkovité.