Strach - Základní moudrost pro překonání bouře

Recenze čtenářů

Kniha Thich Nhat Hanha je oceňována pro svůj pronikavý přístup ke zvládání strachu a úzkosti prostřednictvím všímavosti a soucitného porozumění vlastním emocím. Mnoho čtenářů uvádí, že díky praktikování technik popsaných v knize došlo k výrazné osobní proměně, znovu získali klid a zlepšila se jejich celková pohoda. Jiní oceňují přístupný styl psaní knihy a relevanci jejího učení k současným problémům stresu a strachu. Někteří čtenáři však měli pocit, že kniha může vyvolávat pocity úzkosti, zejména při konfrontaci s existenciálními pojmy, jako je smrt a pomíjivost.

⬤ Nabízí praktická cvičení a poznatky, které pomáhají zvládat strach a úzkost.
⬤ Podporuje soucitný a pozorný přístup k emocím.
⬤ Mnoho čtenářů hlásilo výraznou osobní proměnu a zlepšení svého duševního zdraví.
⬤ Snadno se čte a má přístupný styl psaní.
⬤ Poskytuje hlubší pochopení života, smrti a pomíjivosti, což někteří považují za osvobozující.

⬤ Někteří čtenáři pociťovali zvýšenou úzkost při konfrontaci s těžkými tématy, jako je smrt a utrpení.
⬤ Několik čtenářů považovalo některé části knihy za zvláštní nebo nepříjemné, například meditační techniky, které zahrnují personifikaci vlastního vnitřního dítěte.
⬤ Někteří měli pocit, že kniha nemusí rezonovat s těmi, kteří jsou ve stabilním emocionálním stavu, což vedlo k pocitům nepohodlí nebo strachu.

(na základě 517 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fear - Essential Wisdom for Getting Through The Storm

Obsah knihy:

Na základě svých dlouholetých zkušeností slavného zenového mistra Thich Nhat Hanh ukazuje, že zvládnutím praxe všímavosti se můžete naučit rozpoznat zdroje bolesti, které způsobují strach, a překonat je a žít všímavý a šťastný život.

"Mnich, který naučil svět všímavosti" Time.