Unfuck Your Anger Workbook: Unfuck Your Anger Workbook: Knížka: Využití vědy k pochopení frustrace, vzteku a odpuštění

Recenze čtenářů

Celkově pracovní sešit dobře doplňuje hlavní knihu a mnoha čtenářům pomohl pochopit a zvládat hněv. Zatímco někteří chválili její upřímný přístup a účinnost, jiní ji považovali za nedostatečnou nebo dokonce urážlivou.

⬤ Pomáhá pochopit hněv
⬤ dobře spolupracuje s hlavní knihou nebo audioknihou
⬤ syrový a nefiltrovaný tón se některým líbí
⬤ poskytuje cvičení, která podporují všímavost vůči sobě i druhým.

⬤ Předpokládá, že čtenář svůj hněv koná, což nemusí odpovídat zkušenostem každého
⬤ někteří to považovali za neužitečné nebo zklamání
⬤ vnímali urážky ze strany autora, pokud nebyli zakoupeni na místě.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness

Obsah knihy:

Popis produktu

Popis zinu: Když se vám ale vymkne z rukou nebo když ho stále dusíte v sobě, může to mít katastrofální následky. Když se cítíte neustále podráždění nebo když vás vztek přechází, zklidněte svůj dech, resetujte se a využijte tento doprovodný sešit k knize Unfuck Your Anger od nenapodobitelné doktorky Faith. Pracovní sešit plný užitečných cvičení a pracovních listů, který lze používat samostatně, vás provede budováním příběhu hněvu, identifikací spouštěčů vzteku a určením míst, kde se zaseknete, a také dovednostmi, jako je meditace, komunikace a dýchání. Proměňte svůj hněv v palivo pro dobré zacházení se sebou i s ostatními a pro život, jaký chcete.

O autorovi

Dr. Faith G. Harperová, LPC-S, ACS, ACN je drsná a zábavná dáma s doktorátem. Je licencovanou profesionální poradkyní, supervizorkou, certifikovanou sexuoložkou a odbornicí na aplikovanou klinickou výživu se soukromou praxí a poradenskou firmou v San Antoniu v Texasu. Působí jako adjunktka a přednášející na TEDx a je hrdá na to, že je barevná žena a upjatá intersekcionální feministka. Je autorkou bestselleru Wall Street Journal Unf*ck Your Brain a mnoha dalších populárních zinů a knih na témata jako úzkost, deprese, hranice a smutek. Je známo, že publikuje i na akademické půdě, naposledy v knize Understanding Indigenous Perspectives (Porozumění domorodým perspektivám). Je k dispozici jako veřejná řečnice a pro firemní a klinická školení. Přihlaste se k odběru newsletteru Unfuck Your Brain a získejte slevu na její knihy a ziny.