Tohle je váš mozek o úzkosti - Co se děje a co pomáhá

Recenze čtenářů

Názory na knihu se různí, někteří čtenáři ji považují za užitečnou pro pochopení a zvládnutí úzkosti, jiní ji kritizují pro její jazyk a nedostatečnou hloubku. Mnozí oceňují upřímný styl doktora Harpera, ale domnívají se, že je vhodná spíše pro začátečníky než pro ty, kteří hledají hluboký vhled.

Čtenáři vyzdvihují snadnou čtivost knihy, praktické strategie pro zvládání úzkosti a jasné vysvětlení Dr. Harpera. Mnozí ji považují za užitečnou pro pochopení úzkosti a oceňují humor a neformální tón.

Kritici zmiňují časté používání vulgarismů jako nepříjemné a tvrdí, že kniha postrádá hloubku ve srovnání s jinými díly stejného autora. Někteří se domnívají, že neposkytuje dostatečné informace pro zkušené čtenáře a je příliš základní.

(na základě 56 hodnocení čtenářů)

Původní název:

This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps

Obsah knihy:

Úzkost.... je to nejhorší.

Dusivý, dusivý, dusivý, mravenčení, panika, výpadky mozku, špatná rozhodnutí... Jste lidská bytost, takže přesně víte, o čem se tu mluví. Doktorka Faith ve svém seriálu pětiminutových terapií vše vyloží: co úzkost JE (věděli jste, že v 19.

století o ní lidé psali více než dnes? ), k čemu je dobrá (to je pravda, je to vlastně nezbytná reakce, která nám pomáhá udržet se při životě ve špatných situacích), jak poznat, že to přehnala, a praktické tipy, jak se s úzkostí vypořádat, když je zle. Tato kniha je záchranou při záchvatech paniky, při vymanění se z reakcí typu "uteč nebo bojuj nebo zmrzni" a při chronické úzkosti.

Je vhodná i pro lidi, které úzkost nezatěžuje denně, ale chtějí lépe zvládat těžké životní situace, které se týkají nás všech. Přečtěte si to a dýchejte Poznámka: Z původního zinu o úzkosti se stala kniha Dr.

Faitha Unfuck Your Brain; tato knižní verze This is Your Brain on Anxiety je značně rozšířená a obsahuje asi 30 % nového obsahu, který se liší od toho, co bylo v původním zinu nebo v kapitole knihy.