Soubor nástrojů pro léčbu deprese: [Large Print 16 Pt Edition]

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje dovednosti a nástroje pro zvládání deprese s důrazem na praktické využití a potvrzení pocitů. Někteří čtenáři však mají za to, že postrádá hloubku a nabízí příliš zjednodušené rady.

⬤ Nabízí praktické dovednosti a nástroje pro zvládání, které mohou být účinné
⬤ poskytuje potvrzení o pocitech deprese
⬤ pozitivní a optimistický tón
⬤ přímočarý a věcný
⬤ slouží jako dobrá reference pro povzbuzení.

⬤ Některým čtenářům připadá zjednodušená a málo hluboká
⬤ nemusí poskytnout podstatnou pomoc těm, kdo trpí těžkou depresí
⬤ může být frustrující pro ty, kdo hledají komplexnější řešení.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Depression Toolkit: Quick Relief to Improve Mood, Increase Motivation, and Feel Better Now [Large Print 16 Pt Edition]

Obsah knihy:

V našem stále více stresujícím světě se každý může snadno cítit přetížen.

Pro lidi s depresí však může být přetížení zničující. Tento sborník, napsaný hvězdným týmem odborníků a autorů na svépomoc, přináší čtenářům rychlou úlevu od nejhorších příznaků deprese.

Čtenáři se naučí rychle působící techniky - založené na všímavosti, terapii přijetí a závazku (ACT), kognitivně-behaviorální terapii (CBT) a behaviorální aktivaci -, aby se osvobodili od negativních myšlenek a pocitů, našli motivaci a vrátili se k plnohodnotnému a produktivnímu životu.