Skutečné štěstí v práci: Meditace pro úspěch, dosažení úspěchu a klidu

Recenze čtenářů

Kniha Sharon Salzbergové se setkala s převážně pozitivními ohlasy pro svou praktickou moudrost a přístupné učení o všímavosti a meditaci, zejména ve vztahu ke stresu na pracovišti. Uživatelé oceňují její uklidňující účinky, srozumitelné anekdoty a užitečná cvičení. Někteří čtenáři však mají pocit, že ve srovnání s jinými Salzbergovými díly postrádá hloubku a může být vhodná pouze pro začátečníky.

Uklidňující a užitečné ve stresových chvílích, praktické a přístupné postřehy, osobní příběhy, účinná cvičení, cenné pro individuální všímavost i všímavost na pracovišti, snadno čitelné a poutavé.

Podle některých postrádá ve srovnání s jinými knihami o mindfulness hloubku, pro zkušené meditující může být příliš základní a kritizováno bylo i formátování (velké písmo, dvojité řádkování).

(na základě 51 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Real Happiness at Work: Meditations for Accomplishment, Achievement, and Peace

Obsah knihy:

Přeneste hluboké výhody meditace na pracoviště

A zjistěte, jak zlepšit všechny pozitivní stránky pracovního života - jako jsou úspěch, kreativita, týmová práce - a zmírnit negativní stránky, včetně stresu, vyčerpání a pocitu přetížení a nedocenění.

Sharon Salzbergová, jedna z nejvýznamnějších učitelek meditace na světě, vám předkládá odborný a snadno použitelný návod, jak si v práci vypěstovat všímavost, soucit a uvědomění. Řiďte se jejími návrhy a zjistěte, jak být oddaný, aniž byste se nechali pohltit; jak soutěžit, aniž byste byli krutí; a jak hospodařit s časem a emocemi, abyste vyvážili stres a frustraci.

Obsahuje specifické meditace určené pro problémy na pracovišti, „kradmé meditace, které zaberou chvilku a jsou pro kolegy v kanceláři neviditelné, a desítky cvičení a užitečné otázky a odpovědi. Součástí jsou meditace s průvodcem ke stažení zdarma.