Hodnocení:
Recenze knihy Sharon Salzbergové o meditaci Metta s názvem „Loving-Kindness“ vyzdvihují její účinnost při podpoře sebelásky, propojení a uzdravení z traumatu. Mnozí čtenáři shledali návody v knize přístupnými a transformativními, zejména na své cestě k emoční pohodě a duchovnímu růstu. Autorka kombinuje osobní anekdoty, praktická cvičení a hluboké buddhistické učení, díky čemuž jsou složité myšlenky srozumitelné a použitelné v každodenním životě. Celkově je kniha chválena jako cenný zdroj informací pro začátečníky i pokročilé praktikující meditace.
Klady:⬤ Účinně pomáhá čtenářům obnovit spojení se sebou samými a se světem, zejména po traumatu.
⬤ Jasné a jednoduché vysvětlení meditace Metta.
⬤ Praktická cvičení, která se snadno provádějí.
⬤ Hluboký vhled do buddhistické filozofie, díky němuž jsou složité myšlenky srozumitelné.
⬤ Ocení jak začátečníci, tak pokročilí praktikující.
⬤ Povzbuzující a nesoudící pokrok čtenáře.
⬤ Někteří čtenáři považovali konverzační styl a osobní anekdoty zpočátku za málo poutavé.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že cvičení postrádají strukturu pro začínající meditující.
⬤ Někteří nesouhlasili s myšlenkou vcítění se do zlomyslných jedinců, protože měli pocit, že empatie by měla mít své hranice.
⬤ Některým čtenářům vadil příliš „květnatý“ nebo „dojemný“ jazyk.
(na základě 273 hodnocení čtenářů)
Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness
Po celý život toužíme po hlubší lásce k sobě samým a po větším propojení s ostatními.
Náš strach z intimity - jak s druhými, tak se sebou samými - vyvolává pocity bolesti a touhy. Tyto pocity v nás však mohou také probudit touhu po svobodě a ochotu vydat se na duchovní cestu.
V této inspirativní knize Sharon Salzbergová, dlouholetá praktikující meditátorka a učitelka, ukazuje, jak nám buddhistická cesta může pomoci objevit zářivé, radostné srdce v každém z nás, přičemž vychází z buddhistického učení, moudrosti různých tradic, svých osobních zkušeností a meditačních cvičení pod vedením průvodce. Pomocí těchto nástrojů učí, jak může praxe milující laskavosti osvětlit cestu k pěstování lásky, soucitu, soucitné radosti a vyrovnanosti - čtyř "nebeských příbytků" tradičního buddhismu.
