Skutečná změna: Všímavostí k uzdravení sebe sama i světa

Recenze čtenářů

Kniha „Skutečná změna“ od Sharon Salzberg se setkala s obecně pozitivním ohlasem pro svůj pronikavý a praktický přístup k všímavosti a sociálnímu aktivismu. Čtenáři oceňují kombinaci osobních anekdot, praktických moudrostí a srozumitelného obsahu, který vybízí k aktivnímu zapojení do řešení sociálních problémů. Diskuse se točí kolem významu všímavosti jako prostředku posilování odolnosti a podpory soucitného jednání. Objevily se však určité výtky týkající se fyzické kvality zpracování knihy a relevance jejího obsahu zaměřeného na aktivismus pro čtenáře, kteří se zajímají především o mindfulness.

⬤ Čtivé a srozumitelné psaní o spiritualitě a všímavosti.
⬤ Praktický návod, jak začlenit všímavost do společenského aktivismu.
⬤ Poutavé osobní příběhy a anekdoty.
⬤ Poskytuje nástroje pro odolnost a osobní pohodu v náročných obdobích.
⬤ Povinná četba, která rezonuje s aktuálními společenskými problémy.

⬤ Někteří čtenáři měli s knihou problémy s fyzickou kvalitou (např. špinavé nebo špatně svázané výtisky).
⬤ Zaměření na sociální aktivismus se nemusí líbit těm, kteří hledají pouze techniky všímavosti bez aktivistických prvků.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Obsah knihy:

Od jedné z nejvýznamnějších osobností v oblasti meditace přichází příručka o tom, jak pomocí všímavosti budovat vnitřní sílu, nalézt rovnováhu a pomoci vytvořit lepší svět.

V dnešním rozvráceném světě jsme neustále zaplavováni aktuálními zprávami, které v nás vyvolávají hněv, smutek a bolest. Lidé se cítí vystresovanější než kdy jindy a tváří v tvář tomuto strachu a úzkosti se mohou cítit tak vyhořelí a přetížení, že nakonec ustrnou na místě a nejsou schopni nic dělat. V knize Skutečná změna se Sharon Salzbergová, přední odbornice na meditaci milující laskavosti, dělí o moudré rady a nepostradatelné techniky, které nám pomohou osvobodit se od těchto negativních pocitů a činů. Učí nás, že meditace nenahrazuje činnost, ale je spíše způsobem, jak praktikovat velkorysost vůči sobě samým a získat odvahu překonat hranice, znovu se napojit na pohyb, který je větší než my sami, a mít energii zůstat aktivní.

Salzberg se radí se zkušenými aktivisty a aktéry společenských změn v různých oblastech, sbírá a sdílí jejich moudrost a nabízí nejlepší praktické rady, jak podpořit transformaci sebe sama i společnosti. Aby pomohl zkrotit naši vnitřní krajinu či chaos, nabízí Salzberg praktiky všímavosti, které čtenářům pomohou vypěstovat si smysl pro aktivitu a zůstat zapojeni do dlouhodobého boje za společenskou změnu.

Ať už řešíte konflikty s mrzutým sousedem, nebo bojujete proti globálnímu oteplování, kniha Skutečná změna vám poskytne základní principy a praktiky mindfulness, které vám pomohou vést k jasnosti a sebedůvěře, abyste zvedli nohu a udělali další krok k lepšímu světu.