Skutečná láska: Umění vědomého spojení

Recenze čtenářů

Kniha „Skutečná láska“ od Sharon Salzbergové poskytuje soucitný a přístupný úvod do konceptů laskavosti a všímavosti. Prostřednictvím příběhů a praktických cvičení povzbuzuje čtenáře, aby v sobě pěstovali lásku a zlepšovali své vztahy s ostatními. Jako obzvláště cenný je v knize vyzdvihován její rámec, zejména protokol RAIN pro zvládání negativních emocí. Recenzenti knihu chválili za její přímočarý jazyk, poutavé vyprávění a praktické využití, což z ní činí vynikající zdroj informací pro každého, kdo usiluje o osobní růst a hlubší vztahy.

⬤ Nabízí soucitnou moudrost a praktická cvičení.
⬤ Představuje účinný protokol RAIN pro zvládání negativních emocí.
⬤ Přístupný jazyk a srozumitelné vyprávění usnadňují práci začátečníkům.
⬤ Poskytuje naději a pozitivní postupy pro lásku a uzdravení.
⬤ Každá kapitola obsahuje cvičení k aplikaci konceptů.
⬤ Podporuje sebelásku a lepší vztahy.
⬤ Pozitivní ohlasy na autorův styl výuky a pronikavost.

⬤ Některým čtenářům může obsah připadat známý nebo jednoduchý.
⬤ Několik recenzentů se zmínilo o tom, že knihu nedočetli, což svědčí o různé míře zapojení.
⬤ Nebyly zaznamenány žádné zásadní nedostatky, ale jednoduchost se nemusí líbit těm, kteří hledají složitější nebo pokročilejší koncepty.

(na základě 89 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Real Love: The Art of Mindful Connection

Obsah knihy:

Autorka bestsellerů New York Times a ústřední postava v oblasti meditace Sharon Salzbergová využívá starobylou buddhistickou moudrost k novému vymezení lásky a jejímu hlubšímu prožívání.

Všichni toužíme po spojení, ale často se cítíme uvězněni pocitem izolace, hněvem, závistí a dalšími formami averze. Nakonec se této touze staví do cesty naše mysl, protože si v hlavě spřádáme příběhy a domněnky, které nás udržují v pocitu vzájemného odcizení. V knize Skutečná láska vás však autorka bestsellerů a učitelka meditace Sharon Salzbergová naučí nově definovat a otevřít omezené definice "lásky" a prožívat ji podstatnějším způsobem.

Tato kniha nabízí cestu k trvalejšímu a autentičtějšímu modelu lásky tím, že nabízí kreativní soubor cvičení všímavosti, meditačních technik a interaktivních aplikací, které čtenáře provedou procesem odstraňování vrstev zvyku a nalezení pravdivějšího významu lásky, ke " skutečné lásce".

Kniha je rozdělena do čtyř oddílů, z nichž každý se zabývá odlišnou zkušeností " skutečné lásky " lásky k sobě samému, lásky k jinému jedinci, lásky ke všem bytostem a lásky k životu jako takovému.

Prvním krokem na této cestě je naučit se milovat sám sebe, teprve pak budete schopni sdílet svou lásku se zbytkem světa. Jak budete procházet jednotlivými vrstvami, budete více přítomní a přizpůsobíte se věcem takovým, jaké skutečně jsou. A teprve když se skutečně zabýváme přítomnými prožitky, jsme schopni cítit se nejen více propojeni s vlastním jádrem, ale také s lidmi kolem nás.