Řešení Amen: Amen: Zdravý mozek: jak být štíhlejší, chytřejší a šťastnější

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Amena „Řešení Amen: Amen: Zdravý mozek, jak zhubnout' nabízí cenné poznatky o zdraví mozku, výživě a účinných strategiích hubnutí. Mnozí čtenáři ji považovali za poučnou a praktickou; někteří však vyjádřili obavy z dodatečných nákladů spojených s online zdroji.

Kniha obsahuje množství informací o výživě a zdraví mozku, které jsou napsány přístupným stylem. Čtenáři oceňují praktické rady, vhled do vlivu potravin na mozek a strategie pro překonání problémů s váhou. Mnozí z nich po uplatnění konceptů z knihy hlásili pozitivní změny ve svém životním stylu a úspěchy při hubnutí. Jako obzvláště užitečný byl v knize vyzdvižen dotazník pro identifikaci typů mozku a doporučení šitá na míru.

Několik čtenářů bylo frustrováno nutností přihlásit se po zkušební době k placeným zdrojům, což podle nich snižovalo hodnotu knihy. Někteří vyjádřili zklamání nad obtížností zrušení takového předplatného. Množství informací bylo někdy vnímáno jako zahlcující a několik čtenářů mělo pocit, že se podobné koncepty opakují i v jiných dílech Dr. Amenové.

(na základě 159 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Get Thinner, Smarter, Happier

Obsah knihy:

Průlomový, snadno proveditelný program založený na mozku, který vám pomůže zhubnout a udržet si váhu - po zbytek života - od autora bestsellerů Změňte svůj mozek, změňte své tělo, Skvělá mysl v každém věku a Změňte svůj mozek, změňte svůj život.

Zkoušeli jste bez úspěchu jednu dietu za druhou? Chcete znát dvě hlavní tajemství, proč většina diet nefunguje?

Tajemství č. 1 spočívá v tom, že většina problémů s váhou vzniká mezi ušima, nikoli v žaludku. Pokud chcete mít lepší tělo, první místo, kde vždy začněte, je lepší mozek.

Tajemství č. 2 spočívá v tom, že s nadváhou není spojen jen jeden mozkový vzorec.

Existuje nejméně pět vzorců. Když budete všem dávat stejný dietní plán, některým lidem se povede lépe a spoustě lidí hůře. Najít správný plán pro váš individuální typ mozku je klíčem k trvalému snížení hmotnosti.

V knize The Amen Solution se autor bestsellerů a odborník na mozek Dr. Daniel Amen dělí o svůj jedinečný program založený na mozku, který vám pomůže zhubnout, zlepšit paměť a zároveň zlepšit náladu. Jedná se o stejný program nabízený na světoznámých Amenových klinikách, který již pomohl tisícům lidí shodit madla lásky a muffiny. Na základě nejnovějších výzkumů vám Dr. Amen ukáže, jak.

- Určete svůj individuální typ mozku, abyste mohli najít plán, který vám bude vyhovovat.

- Rozlučte se s emocionálním přejídáním, abyste shodili kila.

- Zkroťte své chutě a zvyšte sílu vůle.

- Zlepšete svou mozkovou kapacitu, paměť a náladu.

- Proveďte malé změny životního stylu, které mají obrovský vliv na hubnutí.

- Připravte si snadná a chutná jídla pro zdravý mozek.

Kniha The Amen Solution, plná poznatků, motivace a všeho, co potřebujete, abyste mohli ihned začít, vám pomůže shodit nežádoucí váhu a naučí vás strategie, jak si ji udržet po celý život.