Cesta mozkového bojovníka: Rozpalte svou energii a soustředění, zaútočte na nemoci a stárnutí, proměňte bolest v cíl

Recenze čtenářů

Kniha získala řadu recenzí, které vyzdvihují její poučný charakter a praktické rady pro zlepšení zdraví mozku prostřednictvím změn ve stravování. Mnozí recenzenti ji považovali za posilující a inspirující a zaznamenali výrazné zlepšení osobního zdraví. Někteří čtenáři ji však kritizovali za pomalý rozjezd a přílišnou komercionalizaci, přičemž je frustrovala otázka přístupu k doplňkovým zdrojům.

⬤ Nabízí jasné a praktické rady pro zlepšení zdraví mozku.
⬤ Mnozí recenzenti uváděli výrazné zlepšení svého zdraví a chování nebo zdraví své rodiny.
⬤ Poskytuje vzdělávací poznatky o výživě a zdraví mozku.
⬤ Napsáno přístupným stylem s praktickými radami.
⬤ Není to módní dieta; podporuje dlouhodobé změny životního stylu.

⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za pomalou a opakující se.
⬤ Kritika přílišného komerčního tlaku na nákup dalších produktů.
⬤ Několik recenzentů bylo zklamáno tónem knihy, který jim připadal kazatelský.
⬤ Někteří čtenáři očekávali větší hloubku před akčním obsahem.

(na základě 185 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Brain Warrior's Way: Ignite Your Energy and Focus, Attack Illness and Aging, Transform Pain Into Purpose

Obsah knihy:

Autoři bestsellerů New York Times Dr. Daniel Amen a Tana Amen jsou připraveni dovést vás k vítězství....

Když se snažíte žít zdravým životním stylem, může vám každý den připadat jako boj. Síly ničí naše tělo i mysl. Standardní americká strava, kterou konzumujeme, nám způsobuje nemoci.

Jsme neustále bombardováni zpravodajskými médii, která vyvolávají strach.

A jsme hypnotizováni technickými vychytávkami, které nás drží od našich blízkých. Dokonce i naše vlastní geny se mohou zdát, že nám jdou po krku. Vy však můžete tuto válku vyhrát. Můžete žít svůj život naplno, být co nejlepší a cítit se co nejlépe. Klíč k vítězství leží mezi vašima ušima.

Váš mozek řídí váš život. Když funguje správně, funguje správně i vaše tělo a vaše rozhodnutí bývají promyšlená a cílevědomá. Špatná životní rozhodnutí však mohou vést k nesčetným problémům ve vašem těle. Studie prokázaly, že vaše návyky zapínají nebo vypínají určité geny, které zvyšují nebo snižují pravděpodobnost onemocnění a předčasné smrti. Svůj mozek a tělo však můžete ovládnout po zbytek života díky vědecky navrženému programu: Cesta mozkového bojovníka.

Cesta mozkového bojovníka je váš arzenál pro vítězství v boji za lepší život. Amens vás provede celým procesem a poskytne vám nástroje, které vám umožní převzít kontrolu. Pokud to tedy se svým zdravím myslíte vážně, ať už z touhy, nebo z nutnosti, je na čase se vyzbrojit a vyrazit do boje.

-Daniel a Tana Amenovi spojují hluboké poznatky vědy, psychologie a spirituality a vytvářejí tak účinný recept na zdraví mozku. Pokud chceteochránit svůj nejdůležitější orgán a nakonec se stát silou pro uzdravení světa, následujte Cestu mozkového bojovníka. ---David S. Ludwig, MD, PhD, profesor na Harvard Medical School a autor bestselleru New York Times č. 1 "Máte vždycky hlad?"