Cítit se lépe rychle a vydržet: Odemkněte léčivý potenciál svého mozku a překonejte negativitu, úzkost, hněv, stres a trauma.

Recenze čtenářů

Kniha se setkává s převážně pozitivními ohlasy díky svému zasvěcenému obsahu o fungování mozku a praktickým radám pro zlepšení duševního zdraví. Mnoho čtenářů oceňuje hloubku znalostí, motivaci a nabízené praktické strategie. Objevují se však kritické připomínky týkající se silného vědeckého zaměření a mnohomluvnosti, které někteří považují za zdrcující nebo zbytečné. Několik recenzentů vyjádřilo obavy ohledně konkrétních rad, které se jim zdály alarmující nebo se jich netýkaly.

Zasvěcené informace o fungování mozku, praktické návrhy na osobní zlepšení, motivační obsah, dobře prozkoumaný a technicky vynikající, poutavý styl psaní a účinné strategie pro duševní pohodu.

Pro některé čtenáře přílišná vědeckost, přílišná mnohomluvnost a nadbytečnost, některé rady mohou být vnímány jako alarmující nebo nepoužitelné, chybí užitečný rejstřík.

(na základě 119 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Obsah knihy:

Pokud se chcete cítit šťastnější, optimističtější, radostnější a odolnější, je nová přelomová kniha doktora Amena určena právě vám.

Všichni jsme se někdy v životě cítili úzkostní, smutní, traumatizovaní, zarmoucení, vystresovaní, rozzlobení nebo beznadějní. Je naprosto normální, že procházíte emočními krizemi nebo máte období, kdy se cítíte v panice nebo mimo. Právě to, jak na tyto výzvy zareagujete, bude mít zásadní vliv na to, jak se budete cítit - nejen bezprostředně, ale i z dlouhodobého hlediska. Mnoho lidí se bohužel uchyluje k sebeomezujícímu chování, jako je přejídání, drogy, alkohol, rizikové sexuální chování, hněv nebo plýtvání časem na bezduché sledování televize, hraní videoher, surfování po internetu nebo nakupování. A přestože toto chování může přinést dočasnou úlevu od špatných pocitů, obvykle problémy pouze prodlužuje a prohlubuje - nebo způsobuje další, závažnější.

Je možné, abyste se cítili lépe - a aby to vydrželo?

Renomovaný lékař, psychiatr, výzkumník v oblasti zobrazování mozku a zakladatel klinik Amen Dr. Daniel Amen chápe, jak zásadní je pro vás vědět, co vám pomůže cítit se lépe rychle, teď i později. V knize Cítíte se lépe rychle a vydrží vám to objevíte nové, účinné strategie založené na mozku, které vám pomohou rychle získat kontrolu nad úzkostí, starostmi, smutkem, stresem a hněvem, posílí vaši odolnost a poskytnou vám radost a smysl života.