Cítit se rychle lépe a vydržet to: Odemkněte léčivý potenciál svého mozku a překonejte negativitu, úzkost, hněv, stres a trauma

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Daniela Amena se setkala s nadšenou chválou i kritickými ohlasy čtenářů. Mnozí ji považovali za pronikavou a měnící život, s praktickými radami pro zlepšení zdraví mozku a celkové pohody. Čtenáři oceňují autorovo hluboké porozumění neurovědě a jeho nadšení pro pozitivní vliv. Někteří však knize vytýkali přílišnou odbornost, mnohomluvnost nebo zaplněnost všeobecně známými poznatky a několik z nich považovalo konkrétní obsah za vyvolávající úzkost nebo irelevantní.

Kniha je vysoce informativní a nabízí praktické návrhy na osobní zlepšení a strategie pro posílení zdraví mozku. Mnozí čtenáři považují obsah za životně důležitý, motivující a snadno sledovatelný. Je zřejmá péče doktora Amena o svůj obor a pacienty a zájemci o tuto problematiku ocení neurovědecké aspekty, které jsou sice odborné. Kniha je považována za nezbytnou četbu pro každého, kdo chce zlepšit své duševní zdraví.

Několik čtenářů považovalo knihu za příliš vědeckou, hutnou nebo mnohomluvnou, se spoustou chuchvalců a bodů zdravého rozumu, které jim připadaly nadbytečné. Někteří uváděli, že konkrétní obsah může vyvolávat úzkost, zejména části pojednávající o závažných problémech nebo doporučení, která byla vnímána jako přehnaná. Několik z nich si přálo přehlednější text a upozornilo na nedostatek praktických zdrojů, jako je rejstřík.

(na základě 119 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Obsah knihy:

Pokud se chcete cítit šťastnější, optimističtější, radostnější a odolnější, je nová přelomová kniha doktora Amena určena právě vám.

Všichni jsme se někdy v životě cítili úzkostní, smutní, traumatizovaní, zarmoucení, vystresovaní, rozzlobení nebo beznadějní. Je naprosto normální procházet emočními krizemi nebo mít období, kdy se cítíte v panice nebo mimo. Právě to, jak na tyto výzvy zareagujete, bude mít zásadní vliv na to, jak se budete cítit - nejen bezprostředně, ale i z dlouhodobého hlediska. Mnoho lidí se bohužel uchyluje k sebeomezujícímu chování, jako je přejídání, drogy, alkohol, rizikové sexuální chování, hněv nebo plýtvání časem na bezduché sledování televize, hraní videoher, surfování po internetu nebo nakupování. A přestože toto chování může přinést dočasnou úlevu od špatných pocitů, obvykle problémy pouze prodlužuje a prohlubuje - nebo způsobuje další, závažnější.

Je možné, aby se člověk cítil lépe - a aby to vydrželo?

Renomovaný lékař, psychiatr, výzkumník v oblasti zobrazování mozku a zakladatel klinik Amen Dr. Daniel Amen chápe, jak zásadní je pro vás vědět, co vám pomůže cítit se lépe rychle, teď i později. V knize Cítit se lépe rychle a vydržet objevíte nové, účinné strategie založené na mozku, které vám pomohou rychle získat kontrolu nad úzkostí, starostmi, smutkem, stresem a hněvem, posílí vaši odolnost a poskytnou vám radost a smysl života.