Průvodce každé ženy pro úlevu od bolesti nohou: Jak se zbavit bolesti nohou: Nové vědecké poznatky o zdravých chodidlech

Recenze čtenářů

Celkově čtenáři shledali knihu Katy Bowmanové jako velmi poučnou a přínosnou pro pochopení zdraví nohou a zmírnění jejich bolesti. Mnoho uživatelů uvedlo, že po přijetí autorčiných doporučení došlo k výraznému zlepšení stavu jejich nohou a celkové pohody. Někteří čtenáři však měli pocit, že kniha je zaměřena převážně na ženy, které nosí vysoké podpatky, takže je méně použitelná pro ty, které je nenosí.

⬤ Poskytuje zasvěcené informace o zdraví nohou a biomechanice.
⬤ Čtenáři uváděli výraznou úlevu od bolesti a zlepšení funkce chodidel.
⬤ Snadno se čte a je psána lehkým, humorným stylem.
⬤ Nabízí jednoduchá a zapamatovatelná cvičení pro zdraví nohou.
⬤ Umožňuje čtenářům převzít kontrolu nad zdravím svých nohou a celkovou pohodou.

⬤ Zaměřuje se ve velké míře na problémy spojené s vysokými podpatky, což nemusí být relevantní pro všechny čtenáře.
⬤ Někteří čtenáři si přáli shrnutí nebo stručné rady týkající se zdravé obuvi.
⬤ Omezené pokrytí specifických onemocnění nohou, jako je Mortonův neurinom a plantární fasciitida.
⬤ Několik čtenářů upozornilo na potřebu lepšího vizuálního zpracování knihy.

(na základě 205 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Every Woman's Guide to Foot Pain Relief: The New Science of Healthy Feet

Obsah knihy:

Bolest nohou není jen bolest - je to příznak závažných problémů, které se budou jen zhoršovat, pokud je budete ignorovat. Každá čtvrtá žena ve Spojených státech trpí vysilující bolestí nohou, která může ovlivnit funkci dalších částí těla, od kolen a kyčlí až po pánev a páteř.

Bolest nohou - a základní problémy, které odhaluje - však lze odstranit. Průvodce každé ženy pro úlevu od bolesti nohou vám ukáže, jak bolesti nejen předcházet, ale jak svá chodidla napravit a zastavit poškození zbytku těla. Díky vědeckému přístupu biomechaniky, která se zabývá gravitací, třením a tlakem našeho těla, nabízí odbornice Katy Bowmanová inovativní soubor cviků, jejichž snadno proveditelný program vám pomůže odstranit zbytečné bolesti chodidel a dolních končetin.

Bowmanová, členka vědeckého poradního týmu společnosti Earth Footwear, vás také provede tím, jakou obuv byste měli (a neměli) nosit v různých životních etapách - aniž byste museli obětovat módu. Průvodce každé ženy úlevou od bolesti nohou vás naučí, jak optimálně fungovat zdravé chodidlo, a navede vás na cestu prevence a zotavení.

Katy Bowmanová, MS, je tvůrkyní a talentovanou autorkou DVD programu Aligned and Well(TM), ředitelkou Restorative Exercise Institute a autorkou sad DVD Restorative Exercise(TM) pro společnost Gaiam. Pravidelně přispívá jako expertka do celostátních publikací o zdraví, fitness a wellness a do televizních pořadů.