Péče o sebe (HBR Working Parents Series)

Recenze čtenářů

Kniha je kompilací článků z Harvard Business Review, které poskytují strategie a tipy pro pracující rodiče, jak efektivně řídit své zdraví a pohodu a zároveň sladit profesní a rodičovské role. Zdůrazňuje význam péče o sebe a nabízí praktické rady pro zaneprázdněné rodiče.

Kniha nabízí cenné a praktické rady pro pracující rodiče, které jsou strukturovány do témat pro soustředěné čtení. Čtenáři ocenili praktické přístupy, jako je plánování „času pro sebe“, pravidelné cvičení a soucit se sebou samým. Kniha má vysokou vnímanou hodnotu ve srovnání s nákupem jednotlivých článků a slouží jako užitečný průvodce pro udržení zdraví při zvládání povinností.

Někteří čtenáři mohou považovat rady za poněkud obecné nebo mohou potřebovat větší hloubku v konkrétních oblastech. Přístup knihy nemusí odpovídat všem rodičovským stylům nebo výzvám, kterým čelí, a předpokládá určitou úroveň zájmu o péči o sebe, kterou nemusí všichni čtenáři sdílet.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Taking Care of Yourself (HBR Working Parents Series)

Obsah knihy:

Udělal sis dnes čas sám na sebe?

Příliš mnoho pracujících rodičů se soustředí pouze na své okolí - rodinu, práci a nekonečný seznam dalších povinností - a ztrácí ze zřetele to, co potřebují sami. Zanedbávání vlastních potřeb a přání vám však může zabránit být šťastní, zdraví a produktivní.

Kniha Péče o sebe přináší odborné rady, které vám pomohou určit, čeho si v práci i doma nejvíce ceníte, rozhodovat se v souladu s těmito hodnotami a být tou nejlepší verzí sebe sama pro svou práci i rodinu.

Naučíte se:

⬤ Vytyčit priority úkolů, které pro vás mají největší význam - a zbytek nechat plavat.

⬤ Vypořádat se se složitými pocity, včetně rodičovské viny a perfekcionismu.

⬤ Vyhradit si čas na péči o sebe, včetně přátel, koníčků, cvičení a spánku.

⬤ Sdělte své potřeby šéfovi a rodině.

⬤ Cítit se více přítomný v práci i doma.

Série HBR Working Parents Series s Daisy Dowlingovou, editorkou série, podporuje čtenáře při předvídání výzev, učí, jak se o sebe účinněji zasadit, žonglovat s nemožným časovým rozvrhem a najít naplnění doma i v práci. Ať už jste na nohou s novorozencem, nebo plánujete budoucnost s dospívajícím, najdete zde praktické tipy, strategie a výzkumy, které potřebujete k tomu, aby vám fungovalo pracovní rodičovství.