Odolný: Jak si vypěstovat neotřesitelné jádro klidu, síly a štěstí

Recenze čtenářů

Celkově je kniha Resilient chválena za pronikavý a praktický přístup k budování odolnosti, který kombinuje neurovědu s praktickými strategiemi. Recenzenti oceňují vřelost a srozumitelnost textu, i když někteří z nich považují některé části za zjednodušené nebo matoucí. Kniha je obecně považována za přínosnou pro ty, kteří chtějí zlepšit svou duševní pohodu, a její dopad umocňují různé osobní anekdoty a cvičení.

Kniha je přehledná, zasvěcená a praktická, nabízí cenná cvičení a koncepty, které čtenáři najdou uplatnění v každodenním životě. Mnozí recenzenti obdivují styl psaní, vřelost a hloubku obsahu a často ji uvádějí jako důležitý zdroj informací pro osobní růst a odolnost. Čtenáři oceňují strategie založené na neurovědeckých poznatcích a laskavý přístup autorů.

Někteří recenzenti měli pocit, že je kniha občas napsána zjednodušeně, přirovnávali ji ke čtení na úrovni páté třídy nebo upozorňovali, že některé části jsou matoucí. Několik kritiků zdůrazňuje, že se kniha možná dostatečně nezabývá zvládáním hlubších emočních problémů nebo životních výzev, a vnímají ji jako povrchnější ve srovnání s jinou literaturou o odolnosti.

(na základě 158 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

Obsah knihy:

Vyvrcholením práce autora bestsellerů N ew York Times a uznávaného psychologa Ricka Hansona je vědecky podložený program pro rozvoj 12 vnitřních silných stránek, které vám pomohou být odolní bez ohledu na to, co vám život přichystá.

Rick Hanson je známý svou charakteristickou kombinací neurovědy, pozitivní psychologie a kontemplativních praktik. A nyní ukazuje cestu, jak vybudovat samotný základ pohody: Odolnost. Lidé se dnes cítí rozkolísaní politickými a ekonomickými silami a uvědomují si, že se musí umět spolehnout na své vlastní vnitřní systémy vedení, aby zůstali šťastní a klidní. Přelomový program Resilient není jen o přečkání negativních zážitků, ale ukazuje, jak využít sílu pozitivních zážitků k vybudování neotřesitelného jádra.

Dr. Hanson v tomto stručném průvodci trvalým štěstím shrnul 40 let klinické práce a výuky do nástrojů, které skutečně fungují. Každý z těchto 12 nástrojů rozvíjí klíčovou vnitřní sílu pro odolnost, což vám umožní vstoupit do pozitivního cyklu, v němž odolnost vytváří pocit pohody, který vytváří ještě větší odolnost, a tak dále. Tato zásadní kniha, která vznikla na základě jeho neuvěřitelně populárního online kurzu s názvem Základy pohody, nabízí vše, co potřebujete k posílení těchto mocných vnitřních sil. Dr. Hanson se svým nenapodobitelným přátelským, vřelým a přímočarým tónem dělí o příběhy, podporu a jednoduché myšlenky a činy, které vedou k hluboce zakořeněné změně. Zde je základ, který vám umožní jít životu naproti celým srdcem.