Hardwiring Happiness: Happiness: Nová věda o spokojenosti, klidu a sebedůvěře v mozku

Hodnocení:   (4,5 z 5)

Hardwiring Happiness: Happiness: Nová věda o spokojenosti, klidu a sebedůvěře v mozku (Rick Hanson)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha Hardwiring Happiness od Dr. Ricka Hansona zkoumá neurovědu, která stojí za štěstím, a nabízí praktické metody, jak do mozku zabudovat pozitivní zážitky. Kniha je ceněna pro své jasné vysvětlení, aplikaci vědeckých výzkumů a praktická cvičení, díky čemuž je přístupná širokému publiku. Někteří čtenáři však považovali některé části knihy za složité a přáli si více názorných ukázek nebo jednodušší přístup k některým předloženým složitým myšlenkám.

Klady:

Kniha je dobře napsaná a čtivá, takže složité neurovědní koncepty jsou srozumitelné. Účinně zahrnuje praktická cvičení, zejména metodu HEAL, která čtenářům pomohou zvýšit jejich štěstí. Mnoho recenzentů uvedlo, že kniha pozitivně ovlivnila jejich život, pomohla jim regulovat emoce a podpořila pozitivnější pohled na svět. Jako hlavní přednosti jsou vyzdvihovány také důvěryhodnost autora jako psychologa a jeho poutavý styl psaní.

Zápory:

Někteří čtenáři považovali knihu za hutnou a náročnou a navrhovali, aby se do ní zařadilo více názorných pomůcek nebo grafiky, které by zlepšily porozumění. Kritizována je dostupnost výzkumných podkladů pro metodu HEAL, přičemž někteří recenzenti mají pocit, že se opírá spíše o anekdotické důkazy než o podstatné vědecké podklady. Mnozí navíc ocenili přístupný styl psaní, jiní však upozornili na možné přílišné zjednodušení složitých myšlenek.

(na základě 509 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence

Obsah knihy:

Proč je snazší přežvykovat zraněné city, než se hřát v teple, že nás někdo oceňuje?

Protože váš mozek se vyvinul tak, aby se ze špatných zkušeností učil rychle, ale z těch dobrých pomalu.

To můžete změnit.

Život není snadný a mozek, který je nastaven tak, aby přijímal špatné a ignoroval dobré, nás dělá ustaranými, podrážděnými a vystresovanými, místo abychom byli sebevědomí, jistí a šťastní. Každý den je však plný příležitostí k budování vnitřní síly a Dr. Rick Hanson, uznávaný klinický psycholog, ukazuje, co můžete udělat, abyste překonali výchozí pesimismus mozku.

Kniha Hardwiring Happiness předkládá jednoduchou metodu, která využívá skrytou sílu každodenních zážitků k vybudování nových nervových struktur plných štěstí, lásky, sebedůvěry a klidu. Naučíte se prohlédnout lži, které vám mozek říká. Čtyři kroky doktora Hansona zabudují do vašeho mozku silné stránky - vyváží jeho odvěkou negativní tendenci - a učiní z něj spokojenost a silný pocit odolnosti nový normál. Během pouhých několika minut každý den můžete svůj mozek proměnit v útočiště a centrum síly, klidu a štěstí. Štěstí si můžete pevně zadrátovat.

Další údaje o knize:

ISBN:9780385347334
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Měkká vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Buddhův mozek: Buddha: Praktická neurověda o štěstí, lásce a moudrosti - Buddha's Brain: The...
Pokud změníte svůj mozek, můžete změnit svůj...
Buddhův mozek: Buddha: Praktická neurověda o štěstí, lásce a moudrosti - Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom
Neurodharma - 7 kroků k nejvyššímu štěstí - Neurodharma - 7 Steps to the Highest Happiness
Pomocí tohoto radikálně odvážného, ale praktického plánu o...
Neurodharma - 7 kroků k nejvyššímu štěstí - Neurodharma - 7 Steps to the Highest Happiness
Hardwiring Happiness - Jak přetvořit svůj mozek a život - Hardwiring Happiness - How to reshape your...
"Kniha, kterou je třeba si vychutnat, praktikovat...
Hardwiring Happiness - Jak přetvořit svůj mozek a život - Hardwiring Happiness - How to reshape your brain and your life
Odolný: Jak si vypěstovat neotřesitelné jádro klidu, síly a štěstí - Resilient: How to Grow an...
V dnešní době je těžké spoléhat na okolní svět...
Odolný: Jak si vypěstovat neotřesitelné jádro klidu, síly a štěstí - Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness
Odolný: Jak si vypěstovat neotřesitelné jádro klidu, síly a štěstí - Resilient: How to Grow an...
Vyvrcholením práce autora bestsellerů N ew York...
Odolný: Jak si vypěstovat neotřesitelné jádro klidu, síly a štěstí - Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness
Lékárnička první pomoci při úzkosti: Rychlé nástroje pro extrémní a nejisté časy - The Anxiety First...
"Ideální pro tuto znepokojivou dobu; vřele...
Lékárnička první pomoci při úzkosti: Rychlé nástroje pro extrémní a nejisté časy - The Anxiety First Aid Kit: Quick Tools for Extreme, Uncertain Times
Just One Thing: Developing a Buddha Brain One Simple Practice at a Time (Jen jedna věc: Rozvíjení...
Určitě jste už slyšeli větu: „Na maličkostech...
Just One Thing: Developing a Buddha Brain One Simple Practice at a Time (Jen jedna věc: Rozvíjení Buddhova mozku jedním jednoduchým cvičením) - Just One Thing: Developing a Buddha Brain One Simple Practice at a Time
Hardwiring Happiness: Happiness: Nová věda o spokojenosti, klidu a sebedůvěře v mozku - Hardwiring...
Proč je snazší přežvykovat zraněné city, než se...
Hardwiring Happiness: Happiness: Nová věda o spokojenosti, klidu a sebedůvěře v mozku - Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence
Buddhův mozek: (16pt Large Print Edition): Praktická neurověda o štěstí, lásce a moudrosti -...
Ježíš, Mojžíš, Mohamed, Gándhí a Buddha měli mozek v...
Buddhův mozek: (16pt Large Print Edition): Praktická neurověda o štěstí, lásce a moudrosti - Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom (16pt Large Print Edition)
Neurodharma: Nová věda, starobylá moudrost a sedm praktik nejvyššího štěstí - Neurodharma: New...
LOS ANGELES TIMES BESTSELLER - "Přehledný návod,...
Neurodharma: Nová věda, starobylá moudrost a sedm praktik nejvyššího štěstí - Neurodharma: New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness
Vytváření skvělých vztahů: Vyzkoušejte si jednoduché postupy pro řešení konfliktů, budování vztahů a...
50 jednoduchých, ale účinných postupů, jak...
Vytváření skvělých vztahů: Vyzkoušejte si jednoduché postupy pro řešení konfliktů, budování vztahů a posilování lásky: Jednoduché postupy pro řešení konfliktů, budování vztahů a posilování lásky - Making Great Relationships: Simple Practices for Solving Conflicts, Building Connection, and Fostering Love
Vytváření skvělých vztahů - Jednoduché postupy pro řešení konfliktů, budování vztahů a posilování...
„Výživná, užitečná a aktuální kniha“ - Lori...
Vytváření skvělých vztahů - Jednoduché postupy pro řešení konfliktů, budování vztahů a posilování lásky - Making Great Relationships - Simple Practices for Solving Conflicts, Building Connection and Fostering Love
Just One Thing: Developing a Buddha Brain One Simple Practice at a Time (16pt Large Print...
Určitě jste už slyšeli větu: "Na maličkostech záleží. Je...
Just One Thing: Developing a Buddha Brain One Simple Practice at a Time (16pt Large Print Edition)

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)