Nízkosacharidová kuchařka a plán hubnutí: 21 dní na snížení obsahu sacharidů a spalování tuků pomocí ketogenní diety

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocenou kuchařkou s nízkým obsahem sacharidů, která obsahuje řadu zdravých a chutných receptů z různých kuchyní. Je chválena zejména pro jednoduché seznamy ingrediencí a užitečné plány jídel, díky čemuž je vhodná i pro začátečníky. Někteří čtenáři však považovali kvalitu receptů za nekonzistentní a měli obavy ze zařazení některých ingrediencí, jako jsou mléčné výrobky a ořechy. Objevily se také kritické připomínky ke kvalitě obrázků a přehlednosti receptů.

Velký výběr zdravých receptů, jednoduché a snadno použitelné pokyny, přehledné a užitečné plány jídel, vhodné pro začátečníky a dobré rady ohledně nízkosacharidové diety.

Některé recepty jsou pro začátečníky složité, zařazení mléčných výrobků, ořechů a sladidel v mnoha receptech nemusí vyhovovat všem dietám, nekvalitní obrázky a někteří našli recepty špatně napsané s nejasnou velikostí porcí.

(na základě 69 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Low Carb Cookbook & Weight Loss Plan: 21 Days to Cut Carbs and Burn Fat with a Ketogenic Diet

Obsah knihy:

Snížení sacharidů a hmotnosti pomocí tohoto chutného plánu.

V Kuchařce s nízkým obsahem sacharidů a plánu na hubnutí se dozvíte, jak zhubnout při vědecky ověřené dietě s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. Zní to nemožně, ale funguje to (a můžete si dát slaninu! ). Objevte více než 120 receptů speciálně navržených pro ketogenní dietu, které vám pomohou dosáhnout vašich váhových cílů - a přitom vám bude chutnat to, co jíte.

Tato kuchařka s nízkým obsahem sacharidů a jídelní plán vám vedle nákupních seznamů, tipů na zásoby do ledničky a dalších informací představí první tři týdny. Už jste se dali na keto? Zažeňte nudu v jídle díky novým receptům doplněným informacemi o makronutrientech.

Nízkosacharidová kuchařka a plán hubnutí obsahuje:

⬤ Spalování tuků ketogenním způsobem-Naučte se, jak doplnit nízký příjem sacharidů o potraviny s vysokým obsahem tuků pro optimální hubnutí.

⬤ Přehledný třítýdenní jídelní plán- 21denní plán v této kuchařce s nízkým obsahem sacharidů obsahuje možnosti pro paleo, diabetickou dietu a dietu s nízkým obsahem sodíku.

⬤ Více než 120 chutných receptů - Vychutnejte si palačinky plněné ricottou, kuřecí salát na kari, artyčoková srdíčka marinovaná v mátě, hovězí houbový stroganoff a (ano) čokoládové sušenky.

Dodejte svému životnímu stylu s nízkým obsahem sacharidů novou energii s keto obměnou. Nízkosacharidová kuchařka a plán hubnutí vám to umožní snadno a chutně.