Mindfulness Skills Workbook (Cvičebnice dovedností všímavosti): Náprava obav, úzkosti a stresu: Příručka pro klinické pracovníky: Průvodce výukou dovedností všímavosti (Mindfulness Skills).

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress: A Clinicians Guide to Teaching Mindfulness Skills

Obsah knihy:

Použití tohoto sešitu

K dispozici jsou zdarma pracovní listy ve formátu PDF

Tento pracovní sešit byl vytvořen jako praktická pomůcka pro poradce, sociální pracovníky, učitele, vedoucí skupin, terapeuty a další pomáhající profesionály. V závislosti na roli odborníka, který Pracovní sešit dovedností všímavosti: Náprava obav, úzkosti a stresu používá, lze moduly používat buď samostatně, nebo jako součást integrovaného programu všímavosti. Facilitátor se může rozhodnout použít tento program s klienty, kteří potřebují zpomalit, žít více v přítomném okamžiku, věnovat pozornost spíše než žít na autopilota a přijímat život a ostatní bez odsuzování. Aktivity v tomto pracovním sešitě lze použít s jednotlivými klienty nebo se skupinami. Techniky použité v hodnotícím nástroji a sebepoznávacích aktivitách jsou založeny na důkazech a ověřeny v praxi. Stáhněte si zdarma pracovní listy ve formátu PDF.

Formát pracovního sešitu.

Cvičebnice Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress obsahuje v jednotlivých kapitolách hodnocení všímavosti a mnoho řízených sebepoznávacích aktivit, které lze využít k posílení všímavosti a vytvoření větší pohody. Hodnocení lze použít jako předběžný test ke zjištění stavu všímavosti účastníků před tréninkem a poté znovu jako post-test na konci tréninku, abyste zjistili účinky tréninku. Účelem tohoto hodnocení (a všech rychlých hodnocení v průběhu kapitol) není kategorizovat lidi, ale umožnit jim prozkoumat různé prvky, které jsou rozhodující pro úspěch při rozvíjení všímavosti. Tato cvičebnice obsahuje sebehodnocení, nikoli testy. Tradiční testy měří znalosti a vyvolávají buď správné, nebo špatné odpovědi. Tato hodnocení se ptají pouze na názory nebo postoje k tématům souvisejícím s různými dovednostmi a schopnostmi zvládání. Kromě hodnocení obsahuje každá kapitola soubor řízených sebepoznávacích aktivit, které účastníkům pomohou naučit se, jak rozvíjet všímavost v každodenním životě. Aktivity pomáhají účastníkům při sebereflexi a praktikování technik všímavosti. Tyto stručné, snadno použitelné nástroje sebereflexe jsou navrženy tak, aby podporovaly vhled a seberozvoj. K dispozici je mnoho různých typů řízených sebezkušenostních aktivit, takže si můžete vybrat ty, které účastníci nejvíce potřebují a které je nejvíce osloví.

Mnohé z řízených aktivit zaměřených na sebepoznávání zahrnují psaní deníku, který účastníkům umožňuje získat náhled na sebe sama a efektivnější způsoby, jak žít svůj život. Řízené sebepoznávací aktivity jsou reprodukovatelné; pro účastníky si můžete nakopírovat libovolný počet stránek nebo si stáhnout bezplatné soubory PDF pro snadnější tisk.