Keto vegetarián: 84 lahodných nízkosacharidových receptů na rostlinné, vaječné a mléčné bázi pro ketogenní dietu (Průvodce výživou).

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna mezi těmi, kdo hledají vegetariánské a veganské keto recepty, a nabízí dobrou škálu snadno připravitelných pokrmů s nutričními informacemi. Trpí však problémy s kvalitou tisku a někteří uživatelé shledali, že některé recepty postrádají inspiraci.

Nabízí řadu chutných a snadných receptů vhodných pro začátečníky, obsahuje nutriční informace a makro profily, kategorizuje recepty podle typů jídel, uvádí, které jsou veganské nebo vegetariánské, poskytuje komplexní zdroj informací pro vegetariánskou keto dietu.

⬤ Problémy s kvalitou tisku způsobují, že pokyny jsou špatně čitelné
⬤ některé recepty jsou příliš zjednodušené nebo neinspirativní
⬤ mohou vyžadovat těžko dostupné ingredience
⬤ některé nesourodé stránky, na které upozornili uživatelé
⬤ vyšší počty čistých sacharidů v receptech nemusí odpovídat přísným keto cílům.

(na základě 32 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Keto Vegetarian: 84 Delicious Low-Carb Plant-Based, Egg & Dairy Recipes For A Ketogenic Diet (Nutrition Guide)

Obsah knihy:

Chutné recepty s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů pro efektivní hubnutí a více energie

Tato kniha je vaším kompletním průvodcem ketogenní vegetariánskou stravou.

Naučte se vše, co potřebujete vědět o ketóze, rozpalte sporák a připravte si lahodné lakto-ovo-vegetariánské, ovo-vegetariánské a veganské pokrmy s nízkým obsahem sacharidů. Vytvořte si zdravější situaci pro sebe i životní prostředí díky kombinovaným principům ketogenní a vegetariánské stravy. Dostaňte se do formy a ciťte se lépe.

Tato kniha je pro vás ideální, pokud se chcete dozvědět vše, co potřebujete vědět o ketogenní vegetariánské stravě. Kniha obsahuje 84 vynikajících receptů, kterými můžete ohromit sebe, přátele i rodinu. Mnoho receptů je doplněno lákavými fotografiemi. Všechny recepty v této knize obsahují výživová fakta, informace o skladování a jsou prakticky bez sacharidů.

Součástí je seznam veganských a vegetariánských ingrediencí vhodných pro keto, průvodce oleji, zásadní informace o aminokyselinách a alkoholu a sada nástrojů pro ketózu.

Největší výhody ketogenní a vegetariánské stravy:

⬤ Snížení chuti k jídlu díky konzumaci (zdravých) tuků.

⬤ Urychlete svůj úbytek hmotnosti nebo přírůstek štíhlé postavy.

⬤ Zvýšení hladiny dobrého a snížení hladiny špatného cholesterolu.

⬤ Stabilizace hladiny cukru a inzulínu v krvi.

⬤ Zlepšete své mozkové funkce, úroveň energie a tělesnou stavbu.

⬤ Zachraňte životy zvířat, zlepšete životní prostředí a buďte zodpovědným člověkem.

Připravte si 84 chutných receptů. 40 jídel je 100% rostlinných.

Tiskneme vaši knihu (knihy) pomocí nejrevolučnější dostupné technologie, která účinně snižuje množství odpadu a emisí CO2.