Keto vegan: 14denní ketogenní a přerušovaný půst (s 51 chutnými rostlinnými recepty s nízkým obsahem sacharidů) (příručka)

Recenze čtenářů

Kniha nabízí řadu veganských keto receptů a jídelních plánů, které jsou vhodné pro začátečníky, ale má značné nedostatky, včetně závislosti na sóji, nedostatku kreativity v ingrediencích a některých nechutných receptů. Ačkoli získala pozitivní ohlasy pro svou snadnou návaznost a skvělý přísun informací, mnoho recenzentů vyjádřilo zklamání z celkové kvality a chuti pokrmů.

Vhodné pro začátečníky, snadno sledovatelné recepty, rozmanitost možností, podpora plánování jídel, užitečné pro osoby na keto dietě, zejména pro vegany.

Velká závislost na sójových výrobcích, některé recepty považovány za nechutné, nezdravý plán jídel, zklamání z kolekce s nedostatkem pikantních receptů, plná chyb a překlepů a působí spíše jako brožura než kniha.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Keto Vegan: 14-Day Ketogenic & Intermittent Fasting Meal Plan (With 51 Tasty Low-Carb Plant-Based Recipes)

Obsah knihy:

Hubnutí s Keto & IF za pouhých 14 dní

Kombinujte ketogenní veganskou dietu a přerušovaný půst s tímto 14denním přizpůsobitelným stravovacím plánem.

Tento dietní plán se snadno dodržuje a je ideální proefektivní hubnutí. Použijte tyto týdenní stravovací plány na 14 dní, 28 dní nebo postupně po celý rok. Denní nákupní seznamy jsou ke stažení.

Plány zahrnují 2 dny bez sóji a 4 dny bez ořechů. Každý den plánu obsahuje dvě jídla a navíc svačinu. Velikosti porcí jsou optimalizovány pro 1600 a 2000 denních kalorií.

Podpořte svou ketózu chutnými recepty s nízkým obsahem sacharidů, doplněnými o výživová fakta, informace o alergiích, tipy na skladování a fotografie.