Keto Comfort Foods: Nízko-sacharidové a zdravé recepty pro celou rodinu

Recenze čtenářů

Kniha Marie Emmerichové „Keto Comfort Foods“ je chválena pro své chutné a rozmanité recepty, které jsou vhodné pro ty, kdo dodržují ketogenní dietu. Mnoho uživatelů oceňuje nutriční informace uvedené u každého receptu, krásné fotografie a celkově snadné použití. Někteří recenzenti však upozorňují, že některé recepty mohou být časově náročné nebo obsahovat ingredience, které nemusí vyhovovat všem dietním potřebám.

Chutné a rozmanité recepty, jasné nutriční informace, krásné fotografie, snadné sledování, díky nimž je keto přístupné a mnoho receptů je vhodných pro rodinu. Kuchařka pomáhá uživatelům přejít na keto, aniž by se vzdali pohodlného jídla.

Některé recepty jsou časově náročné na přípravu, vysoké procento receptů obsahuje mléčné a vepřové maso, což nemusí vyhovovat všem dietním omezením. Několik uživatelů vyjádřilo potíže s konkrétními recepty nebo sladkostí v pokrmech, které neodpovídaly jejich očekávání.

(na základě 1504 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keto Comfort Foods: Family Favorite Recipes Made Low-Carb and Healthy

Obsah knihy:

Ketogenní dieta je především o výživě a uzdravení těla pomocí plnohodnotných potravin, jak ukázala autorka mezinárodních bestsellerů Maria Emmerichová ve svých předchozích knihách, včetně Ketogenní kuchařky (s Jimmym Moorem) a 30denní ketogenní očisty. Jídlo je však víc než jen výživa; jídlo je tradice, jídlo je láska, a co je nejdůležitější, jídlo je oslava.

Pouhá představa určitého jídla nebo vůně oblíbeného pokrmu z dětství může vyvolat pozitivní vzpomínky, ať už jde o obyčejnou nedělní večeři s rodinou, nebo o významnou životní událost. Když začnete dodržovat ketogenní dietu, ať už je vaším cílem podpořit hubnutí, zlepšit krevní markery nebo jen posílit celkové zdraví a pohodu, je snadné zapomenout si jídlo vychutnat. Někteří lidé upadnou do nudné rutiny, kdy konzumují stále stejné pokrmy, což může vést k nudě a frustraci - a nakonec k touze vrátit se ke starým špatným stravovacím návykům. V knize Keto Comfort Foods Maria Emmerichová ujišťuje všechny, kdo drží keto dietu, že není vůbec těžké obnovit tato oblíbená jídla a pokrmy zdravým způsobem - stačí jen použít trochu kreativity. Díky chytrým náhradám cukru s nízkým obsahem kalorií nebo bez nich a očištění všech receptů od přísad obsahujících lepek vytvořila Maria neuvěřitelný zdroj informací o uklidňujících domácích jídlech, která jsou dostatečně bezpečná pro všechny členy rodiny a dostatečně chutná i pro ty nejnáročnější strávníky. Tyto recepty se jistě stanou novými oblíbenými v rodině!

V knize Keto Comfort Foods shromáždila Maria Emmerichová své recepty, které zahřejí duši a navodí pocit štěstí. Kniha obsahuje více než 170 lákavých a vydatných receptů na komfortní jídla, od skořicových rolek po steakové hranolky a od kuřecího cordon bleu po tvarohový koláč tiramisu. Maria pokryla všechny základy a poskytla vám recepty a tipy, které potřebujete k přípravě lahodných a zdravých verzí vašich oblíbených jídel.