Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha získává převážně pozitivní recenze pro svůj informativní obsah, snadno použitelné recepty a přístup ke zdravému stravování, který je vhodný pro děti. Mnoho uživatelů oceňuje důraz na zdravé suroviny bez cukru, což z ní činí cenný zdroj informací pro rodiny, které chtějí zlepšit svůj jídelníček. Někteří recenzenti však upozornili na problémy s některými recepty, jako jsou nepřesné časy přípravy a netradiční přísady, které nemusí vyhovovat každému stylu vaření.
Klady:⬤ Obsahuje důležité nutriční informace a rady pro zdravé stravování.
⬤ Nabízí řadu zajímavých receptů vhodných pro děti na jídla a dezerty.
⬤ Více než 70 stran vzdělávacího obsahu o cukru a výživě.
⬤ Krásné fotografie a přehledné recepty s jasnými pokyny.
⬤ Recepty lze přizpůsobit alergiím a dietním preferencím (bez vajec, bez mléka atd.).
⬤ Skvělý zdroj informací pro rodiny, které chtějí přejít na stravu bez cukru.
Zápory:⬤ Některé recepty nemusí vyhovovat všem dětem nebo mohou vyžadovat úpravy, aby chutnaly dobře.
⬤ Zkušeným kuchařům se může zdát doba přípravy nereálná a některé recepty příliš složité.
⬤ Používá specifické přísady (např. erytritol), kterým se někteří mohou vyhnout.
⬤ Ne všechny recepty přinášejí očekávané výsledky bez úprav, což vede k frustraci méně zkušených kuchařů.
⬤ Některé recenze naznačují, že kniha je vhodnější pro určité diety (např. Keto) a nemusí vyhovovat všem kuchařským preferencím.
(na základě 231 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Sugar-Free Kids: Over 150 Fun & Easy Recipes to Keep the Whole Family Happy & Healthy
Obsah knihy:
Je všeobecně známo, že cukr způsobuje hyperaktivitu dětí, výkyvy nálad a přispívá k epidemii dětské obezity. Stále více studií prokazuje jeho negativní účinky na zdraví dospělých i dětí. Omezení cukru v raném věku může pomoci připravit vaše děti na zdravou dospělost a autorka bestsellerů s nízkým obsahem sacharidů Maria Emmerichová vás naučí, jak na to.
Emmerichová vychovává dva chlapce na stravě bez zpracovaných cukrů a s důrazem na zdravé bílkoviny a tuky a na vlastní kůži poznala, jak mohou děti při tomto způsobu stravování prospívat! Kniha Děti bez cukru nabízí zaneprázdněným rodičům širokou škálu receptů bez cukru, které si děti zamilují. Maria nejenže pamatuje na vybíravost dětí a zaměřuje se na známé chutě a pokrmy, ale také si uvědomuje, že dnešní rodiny nemají čas. 150 receptů v této kuchařce využívá snadno dostupné suroviny a snadno se připravuje; mnoho z těchto pokrmů mohou děti připravit samy! Od grahamových sušenek a gumových medvídků až po kuřecí nugety, tacos a pizzu - maminky a tatínkové zde najdou téměř všechna jídla, na která mají jejich děti chuť, a to bez cukru a zpracovaných sacharidů, které jim zamlžují mozek a mohou vést k pozdějším zdravotním problémům. Maria také nabízí náhrady pro děti, které se vyhýbají mléčným výrobkům, vejcím a/nebo ořechům, a dokonce nabízí výběr vegetariánských receptů. Ukázkové recepty zahrnují:
- Jahodový snídaňový parfait.
- Čokoládové muffiny.
- Prasátka v dece.
- Touchdown Tacos.
- Křupavé zapečené ravioli.
- Pizza Dog Casserole.
- Sladkokyselá kuřecí křidélka.
- Sendviče jako sušenky Oreo.
- Zmrzlina Blue Moon.
