Ba Gua Nei Gong 5. díl: Tian Gan Nebeský kmen Nei Gongu

Recenze čtenářů

V recenzích je kniha Toma Bisia chválena za jasné a stručné podání Tai Ganu, cvičení Baguazhang, které mobilizuje a energizuje páteř a zároveň zdokonaluje sílu celého těla. Recenzenti oceňují podrobné instrukce a přehledné ilustrace. Kniha je oceňována pro svou hloubku a je považována za komplexní zdroj informací pro zájemce o vnitřní bojová umění, přestože je vhodná spíše pro středně pokročilé až pokročilé cvičence. Uznává se však, že pro začátečníky může být frustrující kvůli požadované úrovni vnitřního uvědomění.

⬤ Jasné a stručné podání složitých konceptů.
⬤ Hojné a přehledné ilustrace.
⬤ Podrobné instrukce o vnitřních jemnostech a metodách praxe.
⬤ Komplexní zdroj informací o Tian Ganu, který není snadné najít jinde.
⬤ Vhodné pro praktikující různých linií Baguazhangu.
⬤ Podporuje zkoumání a praktikování základních principů.

⬤ Nevhodné pro začátečníky; bez předchozích zkušeností může být frustrující.
⬤ Někteří recenzenti zaznamenali drobné rozdíly v systémech, které mohou vést ke zmatení těch, kdo praktikují různé linie.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ba Gua Nei Gong Volume 5: Tian Gan Heavenly Stem Nei Gong

Obsah knihy:

Součástí bojového umění Ba Gua Zhang je ucelený systém vnitřních cvičení, která podporují samoléčení a dlouhověkost a mění vědomí. Ba Gua Nei Gong se skládá z devíti mocných a hlubokých metod vnitřních cvičení a sebekultivace.

Tato kniha je pátou z řady příruček o Ba Gua Nei Gongu. Lze ji používat společně s aktuální výukou Ba Gua Zhang nebo ji lze použít jako samostatnou instruktážní příručku. Tian Gan Nei Gong je nepostradatelný pro praxi Ba Gua Zhang a bojových umění obecně.

Cvičení Tian Gan rozvíjejí schopnost nohou a pasu vytvářet torzní spirálovitou sílu známou jako energie "navíjení hedvábí".

Tian Gan také trénuje správnou vnitřní mechaniku pro mnoho bojových akcí Ba Gua Zhang, jako např: probodávání (chuan), sekání (kan), rozdělování (pi), vrtání (zuan), válení (gun), tahání (la), vedení (ling), uchopování (na), krytí (gai), převracení (fan), tlačení (an), zvedání (tiao), otáčení (zhuan), kroucení (ning), navíjení (chan) a ovíjení (guo). Tian Gan doslova znamená "nebeský stonek".

Název Tian Gan odkazuje na podélnou energetickou osu nebo stonek ("centrální kanál"), který prochází tělem. Při cvičení Tian Gan Nei Gongu se spirálovitými a otáčivými pohyby těla a centrálního kanálu v kombinaci s pohyby paží a nohou stimulují a otevírají meridiány a současně se "vymačkává" páteř a okolní struktury. To pomáhá udržovat zdraví páteře, mozku a nervového systému.

Tian Gan Nei Gong může být důležitou doplňkovou cvičební metodou pro různé druhy taoistické meditace a užitečným předpokladem pro meditaci na mikrokosmické dráze. Meditace Ba Gua páteře je jedinečná cvičební metoda, která umožňuje vnímat jemné vnitřní pohyby páteře. Podrobné pojednání o meditaci páteře je součástí této knihy, protože toto cvičení tvoří přirozený doplněk k Tian Ganu.