Ba Gua Nei Gong, 1. díl: Cvičení Jin Jang a Tao Jin

Recenze čtenářů

Kniha přináší cenné poznatky o vnitřních bojových praktikách Ba Gua, zejména se zaměřením na poklepávání a cvičení Dao Yin. Uživatelé obecně považují návody za snadno pochopitelné a oceňují obsah, mnozí však kritizují grafickou úpravu knihy, kvalitu fotografií a cenu v poměru k její délce. Navzdory těmto nedostatkům je všeobecně chválena autorova odbornost a srozumitelnost výuky.

⬤ Snadno srozumitelný návod a jasné vysvětlení.
⬤ Cenné informace, které dosud nebyly k dispozici v tištěné podobě.
⬤ Přínos pro tělesný oběh, relaxaci a rozvoj energie.
⬤ Autorčiny odborné znalosti a styl výuky jsou vysoce ceněny.
⬤ Pro mnohé je cvičení povzbuzující, zejména po ránu.

⬤ Na počet stran je to drahé.
⬤ Špatná kvalita obrázků a problémy s formátováním.
⬤ Některé pojmy a jazyky jsou záhadné a obtížně srozumitelné.
⬤ Velká část knihy je věnována slovníčku, což někteří považují za nadbytečné.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ba Gua Nei Gong Volume 1: Yin Yang Patting And Dao Yin Exercises

Obsah knihy:

Součástí bojového umění Ba Gua Zhang je ucelený systém vnitřních cvičení, která podporují samoléčení a dlouhověkost a mění vědomí. Ba Gua Nei Gong se skládá z devíti mocných a hlubokých metod vnitřních cvičení a sebekultivace.

Tato kniha je první z řady příruček o Ba Gua Nei Gongu. Lze ji používat společně s aktuální výukou Ba Gua Zhang nebo ji lze použít jako samostatnou instruktážní příručku. Yin Yang Patting Nei Gong je často výchozím bodem pro výuku Ba Gua Zhang a pro cvičení Nei Gongu a dalších cvičení Yang Sheng (Vyživující život).

Hlavní funkcí Patting Nei Gongu je začít otevírat meridiány poklepáváním a plácáním po jejich trajektoriích.

Odblokování, otevření a vedení meridiánů tímto způsobem je důležitým předstupněm pokročilých energetických praktik. Dao Jin Nei Gong se často provádí společně s poklepáváním Nei Gongu, protože tyto dvě praxe mají odlišné, ale vzájemně se doplňující účinky.

Zatímco Patting Nei Gong se zaměřuje na rozptýlení energetických blokád a s nimi spojeného svalového napětí, Dao Yin Nei Gong klade důraz na regulaci vnitřní energetiky těla. Mechanismus, který podporuje a harmonizuje fungování vnitřních orgánů a jejich organických propojení, je znám jako Qi Dynamic. Cvičení Dao Yin působí přímo na regulaci dynamiky Qi, čímž stimuluje přirozené léčebné síly člověka a zabraňuje zakořenění nemocí.

To následně podporuje zdraví a správné fungování těla. Tyto dvě metody Nei Gongu jsou poměrně jednoduché na provádění, ale mají hluboký účinek. Patting a Dao Yin působí společně v harmonické rovnováze jin a jang.

Aby bylo možné správně trénovat dynamickou čchi, musí být dráhy čchi (meridiány) relativně otevřené a neomezené. Jakmile se tyto energetické dráhy otevřou, musí být qi regulována tak, aby její pohyby a působení byly plynulé a harmonické.

Tyto základní metody simul.