Ba Gua Nei Gong 3. díl: Dvanáct pozic ve stoje

Recenze čtenářů

Série knih o Nei Gongu od Toma Bisia se setkala se smíšenými ohlasy, které chválí její jasné vysvětlení a neocenitelný obsah pro vážné praktikující, zejména v souvislosti s Ba Gua Zhang. Někteří recenzenti však vyjádřili zklamání nad délkou, cenou a celkovou hodnotou knihy.

⬤ Jasné a stručné vysvětlení základních praktik Nei Gongu.
⬤ Cenné informace pro vážné zájemce o vnitřní bojová umění, zejména o Ba Gua Zhang.
⬤ Dobře strukturované a srozumitelné, bez zbytečných složitostí.
⬤ Pozice jsou účinné a mohou obohatit tradiční jógu a další cvičení.

⬤ Kniha je krátká (pouze 89 stran) a vzhledem ke svému rozsahu je považována za drahou.
⬤ Postrádá barvy a obsahuje podprůměrné černobílé fotografie.
⬤ Některý obsah není ve srovnání s jinými zdroji o Nei Gongu nijak převratný nebo příliš podrobný.
⬤ Celková cena celé série je považována za astronomickou.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ba Gua Nei Gong Vol. 3: Twelve Posture Standing

Obsah knihy:

Součástí bojového umění Ba Gua Zhang je ucelený systém vnitřních cvičení, která podporují samoléčení a dlouhověkost a mění vědomí. Ba Gua Nei Gong se skládá z devíti mocných a hlubokých metod vnitřních cvičení a sebekultivace.

Tato kniha je třetí z řady příruček o Ba Gua Nei Gongu. Lze ji používat společně s aktuální výukou Ba Gua Zhang nebo ji lze použít jako samostatnou instruktážní příručku. Tato kniha představuje jedinečné cvičení Ba Gua ve stoji ve 12 pozicích.

Dvanáct pozic Ba Gua Nei Gong ve stoji přináší "sílu šlach".

Je to tedy vynikající cvičení pro posílení těla a stabilizaci kloubů. Na rozdíl od základního stoje, při němž je tělo rovnoměrně vyváženo na dvou nohách, představuje dvanáct postojů ve stoji náročnou kombinaci pozic s váhou na zádech, s váhou na předních nohách a dokonce s jednou nohou, které rozvíjejí rovnováhu a zdokonalují sílu a výkon.

Každý postoj zapojuje energii a dech jedinečným a odlišným způsobem. Pravidelné cvičení 12 pozic proto nejen posiluje, ale také otevírá celé tělo. Těchto dvanáct pozic neboli "postojů" jsou v jistém smyslu zastavené okamžiky pohybu z jedné pozice do druhé.

Udržování takových okamžiků přechodu - v nichž se těžiště právě pohnulo a chystá se znovu pohnout - umožňuje vnímat vnitřní energetickou konfiguraci části pohybu. Tímto způsobem se lze plně zapojit do spirálovitých silových konfigurací - ovíjení, kroucení, vrtání a navíjení -, které tyto postoje předávají. V další části knihy jsou podrobně popsány tři pozice Ba Gua ve stoji, které jsou předchůdcem Změny jedné dlaně - charakteristického manévru Ba Gua Zhang.

Ba Gua Zhang je známý svou krouživou chůzí, rychlou prací nohou a rychlou změnou postojů a dlaní. Dvanáct poloh ve stoji a Tři polohy ve stoji tvoří vyvážený protipól k pohyblivým polohám Ba Gua a osmi základním změnám dlaní.

Knihy z řady Ba Gua Nei Gong jsou: Ba.