Zbavte se cukru! Snižte hladinu cukru v krvi, zhubněte a žijte lépe

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře přijímána, zejména jako zdroj informací pro ty, kteří chtějí snížit příjem cukru a řídit svůj jídelníček, a řada čtenářů hlásí pozitivní zkušenosti a účinné hubnutí. Některé recenze však zmiňují nedostatečnou hloubku v diskuzi o příjmu sacharidů a nedostatečné vedení po počátečním období stravovacího plánu.

Vynikající zdroj informací pro snížení chuti na cukr, snadno dodržitelné jídelní plány, informativní recepty, oslovuje široké publikum včetně prediabetiků, dobrý úvodní materiál, mnoho pozitivních referencí o úbytku hmotnosti a zlepšení zdraví, praktické nástroje pro plánování jídel.

Chybí hloubka v oblasti typů sacharidů a doporučení denního příjmu, někteří čtenáři ji považovali za opakující se, spíše za knihu receptů než za komplexního průvodce dietou, konkrétní návrhy návyků po ukončení plánu byly nejasné.

(na základě 279 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Blast the Sugar Out!: Lower Blood Sugar, Lose Weight, Live Better

Obsah knihy:

Chcete zhubnout?

Ian K. Smith, autor bestselleru The Shred Power Cleanse, vám v knize BLAST the Sugar Out poradí, jak jíst dobře - a často - a zároveň kontrolovat sacharidy a shazovat kila, abyste se dostali k cíli. Při této dietě zhubnete--a začnete hubnout rychle.

Doporučil vám lékař, abyste si snížili hladinu cukru v krvi?

Tento pětitýdenní plán složený z jednoduchých, cenově dostupných potravin a také z více než 50 výměn cukrů vám okamžitě sníží hladinu cukru v krvi bezbolestně a snadno.

Potřebujete plán, který sníží váš tuk a zvýší vaši svalovou hmotu?

Pětitýdenní program BLAST the Sugar Out je strukturovaný a jasně říká, co musíte jíst každý den při jídle a ke svačině, abyste se udrželi na správné cestě. Žádné vynechávání jídel, dostatek jídla a krátké intervaly cvičení, které vaše výsledky ještě více podpoří.

Při programu BLAST the Sugar Out nebudete mít hlad Budete jíst, pít a naučíte se znovu skutečně ochutnávat dobré jídlo.

Obsahuje více než 45 receptů na snídaně, obědy, večeře a koktejly, které uspokojí každou chuť.