Shred: Vyzkoušejte revoluční dietu: 6 týdnů, 4 centimetry, 2 velikosti.

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu se objevuje široká škála zkušeností uživatelů, kteří se většinou zaměřují na účinnost dietního plánu SHRED při hubnutí a změně životního stylu. Mnoho uživatelů uvádí výrazný úbytek hmotnosti, zlepšení zdravotních ukazatelů a osvojení zdravějších stravovacích návyků. Někteří uživatelé však vyjadřují nespokojenost s přísným načasováním jídel, možným hladem, obtížemi při dodržování plánu a vnímaným nedostatkem novinek v dietních radách.

⬤ Účinné výsledky hubnutí hlásí mnoho uživatelů.
⬤ Cenově dostupné potraviny, které lze nalézt v běžných obchodech s potravinami.
⬤ Snadné dodržování plánu díky jasným pokynům a rozmanitosti jídel.
⬤ Podpora zdravějšího životního stylu, včetně doporučení pro cvičení.
⬤ Pomáhá uživatelům vytvořit si lepší vztah k jídlu a kontrole porcí.

⬤ Přísné načasování jídel může být obtížné dodržet, zejména pro ty, kteří mají nabitý program.
⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že dieta obsahuje příliš málo kalorií, což vedlo k pocitu hladu.
⬤ Zprávy o průměrném nebo nestálém úbytku hmotnosti u některých jedinců, zejména u těch, kteří již byli zdraví a aktivní.
⬤ Opakující se obsah kapitol nemusí přinést nové informace pro ty, kteří jsou s dietou obeznámeni.
⬤ Možnost zvýšení účtů za potraviny, pokud se obvykle nekupují čerstvé produkty.

(na základě 1867 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks, 4 Inches, 2 Sizes

Obsah knihy:

Jakou dietu můžete držet, když nic jiného nezabírá?

SHRED.

Ian K. Smith, M. D., autor bestsellerů č. 1 a dietní guru, vytvořil revoluční šestitýdenní plán, který kombinuje rozvržení jídel, svačiny, náhradu jídel, strategické cvičení a "dietní zmatek".

SHRED nastartuje výkonnost vašeho těla, zrychlí metabolismus a trvale odbourá nadváhu. SHREDDERS, kteří dosáhli své cílové váhy a zůstali na ní, vědí, že SHRED je dieta, která vás nikdy nenechá hladovými - někteří říkají, že je toho k jídlu skoro až moc SHRED můžete držet doma nebo na cestách a přizpůsobit si SHRED tak, aby odpovídal vašim konkrétním cílům hubnutí.

SHRED vás připraví na celoživotní štíhlost.

Obsahuje 30 receptů na náhradu jídla.