Rychle hoří! Síla negativní energetické rovnováhy

Hodnocení:   (4,4 z 5)

Rychle hoří! Síla negativní energetické rovnováhy (K. Smith Ian)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Uživatelé obecně považují knihu za účinnou při hubnutí a snadno se jí řídí, zejména ti, kteří si již zvykli na zdravou výživu a cvičení. Objevují se však výrazné stížnosti týkající se překlepů, nejasných pokynů a nedostatečné organizace, což může některým čtenářům ztěžovat zážitek.

Klady:

Efektivní při hubnutí
snadné dodržování pro ty, kteří již mají nějaké předchozí návyky v oblasti zdravého stravování
poskytuje skutečné výsledky
dobrá flexibilita při výběru jídel
vzdělávací a motivační
podpůrná komunita na sociálních sítích.

Zápory:

Obsahuje překlepy a editační chyby
některé matoucí pokyny a uspořádání
chybí nutriční informace u receptů
omezené možnosti jídel pro specifické diety, jako je vegetariánská
dezorganizace ztěžuje orientaci.

(na základě 73 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fast Burn!: The Power of Negative Energy Balance

Obsah knihy:

Motivační dietní plán, jak se zbavit tuku - a udržet si ho - od Iana K. Smithe, M. D., autora bestselleru New York Times č. 1 Clean & Lean.

Autor bestsellerů New York Times--a nový moderátor syndikovaného televizního pořadu The Doctors --Ian K. Smith, M. D. ve svém novém unikátním plánu posouvá přerušovaný půst na další úroveň a kombinuje sílu časově omezeného stravování s podrobným programem, který převádí tělo do negativního energetického stavu a spaluje tuk na cestě k úbytku hmotnosti a fyzické proměně.

Mnohé knihy o IF nechávají čtenáře, aby si sami vymysleli, co a kolik by měli sníst během svého stravovacího období, a dokonce i to, jak dlouho se mají každý den postit. Smith ví, že i čtenáři, kteří jsou silně motivováni ke změně své váhy a zdraví, potřebují pochodové příkazy, a ty jsou v devítitýdenním programu Fast Burn obsaženy. Dr. Ian věří v čisté er stravování - zapomeňte na dokonalost - a dva pozitivně působící skládačkové týdny, které do svého programu Fast Burn zapracovává, nejenže vše zamíchají tak, aby Fast Burners zůstali na správné cestě, ale vnášejí do programu osvěžující a méně strukturované rostlinné týdny. Fast Burn jde nad rámec denního stravovacího plánu, ale obsahuje také jednoduchá a dosažitelná cvičení - s možností cvičení v tělocvičně i mimo ni--pro každý týden, stejně jako třiatřicet receptů zaměřených na zlepšení kvality kalorií, včetně charakteristického Burner Smoothie, které lze používat v průběhu všech tří fází programu.

Další údaje o knize:

ISBN:9781250271587
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Pevná vazba
Rok vydání:2021
Počet stran:368

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Čistá dvacítka: 20 potravin, 20 dní, celková proměna - The Clean 20: 20 Foods, 20 Days, Total...
Od autora knih SHRED a Blast the Sugar Out, bestselleru...
Čistá dvacítka: 20 potravin, 20 dní, celková proměna - The Clean 20: 20 Foods, 20 Days, Total Transformation
Wolf Point
Ve druhém díle série plné napětí od autora bestsellerů New York Times Iana K. Smithe se bývalý policista, který se stal soukromým detektivem, snaží bojovat proti korupci v...
Wolf Point
Rychle hoří! Síla negativní energetické rovnováhy - Fast Burn!: The Power of Negative Energy...
Motivační dietní plán, jak se zbavit tuku - a...
Rychle hoří! Síla negativní energetické rovnováhy - Fast Burn!: The Power of Negative Energy Balance
The Unspoken: Ashe Cayne Román - The Unspoken: An Ashe Cayne Novel
V této nové sérii od autora bestsellerů New York Times Iana K. Smithe hledá bývalý policista,...
The Unspoken: Ashe Cayne Román - The Unspoken: An Ashe Cayne Novel
Ještě nejsme doma: Jak obnova země zapadá do Božího plánu pro svět - Not Home Yet: How the Renewal...
"Živý obraz toho, jak je tato země pro Boha...
Ještě nejsme doma: Jak obnova země zapadá do Božího plánu pro svět - Not Home Yet: How the Renewal of the Earth Fits Into God's Plan for the World
Wolf Point
Ve druhém díle série plné napětí od autora bestsellerů New York Times Iana K. Smithe se bývalý policista, který se stal soukromým detektivem, snaží bojovat proti korupci v...
Wolf Point
Pravda o mužích - The Truth about Men
Co muži skutečně chtějí? Nechtěli byste to vědět?Každý, kdo má vztah s mužem, strávil nějaký čas přemýšlením, co všechno "znamená"...
Pravda o mužích - The Truth about Men
Extreme Fat Smash Diet (Extrémní dieta na porážku tuků): S více než 75 recepty - Extreme Fat Smash...
Dieta Extreme Fat Smash Diet Dr. Iana Smithe je...
Extreme Fat Smash Diet (Extrémní dieta na porážku tuků): S více než 75 recepty - Extreme Fat Smash Diet: With More Than 75 Recipes
Rychlé spalování! Síla negativní energetické rovnováhy - Fast Burn!: The Power of Negative Energy...
Motivační dietní plán, jak se zbavit tuku - a...
Rychlé spalování! Síla negativní energetické rovnováhy - Fast Burn!: The Power of Negative Energy Balance
Síla rostlin: Obraťte svůj talíř, změňte svou váhu - Plant Power: Flip Your Plate, Change Your...
Základní průvodce, jak využít sílu rostlin a těšit se...
Síla rostlin: Obraťte svůj talíř, změňte svou váhu - Plant Power: Flip Your Plate, Change Your Weight
Čtyřdenní dieta - The 4 Day Diet
Rychle zhubněte díky 4denním dietním modulům Dr. Iana Smithe na míru.Čtyřdenní dietu můžete dodržovat rovnou celý měsíc s ohromujícími...
Čtyřdenní dieta - The 4 Day Diet
The Met Flex Diet: Snižte spotřebu paliva a spalte více tuků. - The Met Flex Diet: Burn Better Fuel,...
Od autora bestselleru č. 1 New York Times Dr...
The Met Flex Diet: Snižte spotřebu paliva a spalte více tuků. - The Met Flex Diet: Burn Better Fuel, Burn More Fat
The Overnights: The Overnights: Kniha 3: An Ashe Cayne Novel, Book 3 - The Overnights: An Ashe Cayne...
"Chicagský soukromý detektiv Ashe Cayne je...
The Overnights: The Overnights: Kniha 3: An Ashe Cayne Novel, Book 3 - The Overnights: An Ashe Cayne Novel, Book 3
Starověká devítka - The Ancient Nine
"Lákavé... Kdo chce nahlédnout pod pokličku tajného spolku z Břečťanové ligy, ten si přijde na své.“ -- Publishers Weekly Od autora...
Starověká devítka - The Ancient Nine
Zbavte se cukru! Snižte hladinu cukru v krvi, zhubněte a žijte lépe - Blast the Sugar Out!: Lower...
Chcete zhubnout? Ian K. Smith, autor bestselleru...
Zbavte se cukru! Snižte hladinu cukru v krvi, zhubněte a žijte lépe - Blast the Sugar Out!: Lower Blood Sugar, Lose Weight, Live Better
Shred: Vyzkoušejte revoluční dietu: 6 týdnů, 4 centimetry, 2 velikosti. - Shred: The Revolutionary...
Jakou dietu můžete držet, když nic jiného...
Shred: Vyzkoušejte revoluční dietu: 6 týdnů, 4 centimetry, 2 velikosti. - Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks, 4 Inches, 2 Sizes
Jezte: S kuchařkou: Nakrmte své tělo a vyhladověte tuk - Eat: Feed Your Body and Starve the...
Diety jsou určeny k tomu, abyste je "nasazovali" a...
Jezte: S kuchařkou: Nakrmte své tělo a vyhladověte tuk - Eat: Feed Your Body and Starve the Fat
Přespání: Ashe Cayne Novel, kniha 3 - The Overnights: An Ashe Cayne Novel, Book 3
"Chicagský soukromý detektiv Ashe Cayne je dokonalým hrdinou naší doby." -...
Přespání: Ashe Cayne Novel, kniha 3 - The Overnights: An Ashe Cayne Novel, Book 3

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)