Síla rostlin: Obraťte svůj talíř, změňte svou váhu

Recenze čtenářů

Kniha „Plant Power“ se těší přízni mnoha čtenářů pro svůj informativní obsah a praktický přístup k zařazení většího množství rostlinných potravin do každodenního jídelníčku. Nabízí strukturovaný čtyřtýdenní stravovací plán s recepty, který jednotlivcům usnadňuje přechod na zdravější životní styl. Někteří uživatelé však byli zklamáni nedostatkem obrázků a jednoduchostí receptů a zdůrazňovali, že v obsahu nenašli nic nového nebo jedinečného.

Poskytuje strukturovaný 4týdenní plán stravování, nabízí chutné a snadno připravitelné recepty, informativní obsah o rostlinné stravě, pomáhá usnadnit přechod na zdravější stravování, podporuje dlouhodobou změnu životního stylu.

Chybí fotografie jídel a ingrediencí, někteří považovali recepty za příliš složité nebo nevábné, málo nových informací pro zkušené čtenáře, obsahuje některé masové recepty, které mohou být matoucí.

(na základě 36 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Plant Power: Flip Your Plate, Change Your Weight

Obsah knihy:

Základní průvodce, jak využít sílu rostlin a těšit se z výhod rostlinné stravy od Iana K. Smithe, autora bestselleru New York Times č. 1 Clean & Lean.

Pro ty, kteří chtějí při dietě využít výhod ovoce, zeleniny a komplexních sacharidů - aniž by vyřadili maso, mléčné výrobky, ryby a tuky, které mají rádi - přináší nová kniha Dr. Iana K. Smithe Plant Power na jejich talíře ty nejchutnější a nejpříznivější potraviny rostlinného původu. V podrobném, ale snadno proveditelném čtyřtýdenním programu čtenáři den po dni změní svůj jídelníček ze 70 % masa/30 % rostlin na 30 % masa/70 % rostlin, což povede k přirozenému a bezbolestnému hubnutí, při němž se budou cítit sytí a spokojení.

V knize Plant Power se čtenáři dozvědí:

- Jedinečnou sílu rostlinných a živočišných bílkovin.

- Jak nakupovat ovoce, zeleninu, ryby a maso: Záleží na bio kvalitě? Je mražené maso v pořádku? A co farmářské chovy? Nebo z trávy?

- Jestli jsou hamburgery na rostlinné bázi a další produkty tím, co slibují: co je dobré, co je špatné a čemu se vyhnout.

- 25 klíčových receptů, které můžete používat jako každodenní základy: bez námahy posunou dietáře od „grab-and-go“ nezdravých pokrmů k prvotřídním náplním.

Díky knize Plant Power je přechod na rostlinnou stravu bezbolestný a zároveň prospívá planetě, šetří peníze čtenářů a maximalizuje jejich výkonnost, aniž by se vzdali chuti a potravin, které mají rádi.