Čtyřdenní dieta

Recenze čtenářů

Recenze produktu „The 4 Day Diet“ od Dr. Iana Smithe odrážejí různé zkušenosti, přičemž mnoho uživatelů hlásí výrazný úbytek hmotnosti a pozitivní změny životního stylu. Někteří recenzenti však vyjadřují problémy s přísností a dietními omezeními plánu, což naznačuje, že nemusí být vhodný pro každého.

Mnoho recenzí vyzdvihuje účinnost diety, přičemž uživatelé uvádějí výrazný úbytek hmotnosti (např. 10-19 kg za měsíc), zvýšenou hladinu energie, snadno dodržitelné jídelníčky a strukturu, která pomáhá s kontrolou porcí. Čtenáři oceňují zaměření na zdravější stravovací návyky a psychickou podporu, kterou kniha poskytuje.

Několik uživatelů zmiňuje pocity deprivace a potíže s dodržováním diety kvůli jejím omezením, zejména omezené rozmanitosti potravin a nízkému příjmu kalorií. Někteří recenzenti považovali počáteční detoxikační fázi za náročnou a poznamenali, že ne u všech došlo k úbytku hmotnosti, což vedlo k frustraci.

(na základě 259 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 4 Day Diet

Obsah knihy:

Rychle zhubněte díky 4denním dietním modulům Dr. Iana Smithe na míru.

Čtyřdenní dietu můžete dodržovat rovnou celý měsíc s ohromujícími výsledky. Ale jen vy víte, jak jíte - a jak se stravujete. Přizpůsobte si svůj vlastní program v pořadí, které vám nejlépe vyhovuje - nebo jen opakujte moduly, které vám nejvíce vyhovují. Pouze první dva jsou nařízeny lékařem:

Indukce (detoxikace/očista)

Přechod (opětovné zavedení skupin potravin)

Proteinový strečink (abyste se vyhnuli plató)

Uvolnění (jíst pizzu nebo dokonce hranolky )

Push (sprint - už jste skoro tam)

Tempo (popadněte dech a pokračujte)

Energický (zbavte se posledních pár kilogramů - nadobro)

Diety Dr. Iana Smithe skutečně fungují. A jeho motivující tipy a triky vám pomohou udržet se v programu, těšit se z pokroku a pocítit úspěch od prvního dne.

Obsahuje více než 60 receptů na jídla a svačiny - jídla, díky kterým zapomenete, že držíte dietu.