Zastavte prediabetes hned: Konečný plán, jak zhubnout a předejít cukrovce

Recenze čtenářů

Kniha „Prodlužte si život - stravujte se zdravě“ od Jacka Challema nabízí praktické rady pro osoby s prediabetem nebo diabetem 2. typu a klade důraz na změny stravování a zlepšení životního stylu, které pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi. Recenzenti vyzdvihují motivační aspekt knihy a její účinnost při provádění pozitivních změn, přičemž mnozí z nich uvádějí snížení hmotnosti a zlepšení zdravotních výsledků. Mezi kritické připomínky však patří nedostatek možností pro vegetariány a pocit, že dietní návrhy mohou být příliš zjednodušující nebo omezující.

⬤ Nabízí praktické a praktické rady pro kontrolu prediabetu a diabetu.
⬤ Motivuje a posiluje, což vede k pozitivním změnám životního stylu a snížení hmotnosti.
⬤ Obsahuje užitečné informace o tom, jak číst etikety na potravinách a jak se zdravě rozhodovat.
⬤ Poskytuje řadu receptů a tipů pro plánování jídel.
⬤ Mnoho čtenářů pocítilo po dodržování rad zlepšení energetické hladiny a zlepšení zdravotních ukazatelů.

⬤ Může být omezující ve výběru potravin, chybí rozmanitost jídel (zejména pro vegetariány).
⬤ Někteří uživatelé považovali obsah za zjednodušený nebo opakující se a uváděli, že se s těmito radami setkali již jinde.
⬤ Negativní zpětná vazba týkající se organizace materiálu a použitelnosti knihy v Kindle (zejména rejstříku).
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že kniha je příliš přísná v omezení sacharidů pro dlouhodobé používání.

(na základě 115 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stop Prediabetes Now: The Ultimate Plan to Lose Weight and Prevent Diabetes

Obsah knihy:

Prediabetes dosáhl epidemických rozměrů a jsou jím ohroženy desítky milionů lidí. Prediabetes, který souvisí s nadváhou, může vést k plnohodnotné cukrovce a mnoha souvisejícím a vyčerpávajícím zdravotním problémům. Dobrou zprávou je, že prediabetes můžete mít pod kontrolou, snížit svou hmotnost a eliminovat riziko vzniku cukrovky.

V knize Stop prediabetu hned objevíte zcela nové, přírodní řešení, jak prediabetu předcházet nebo ho zvrátit. Tento osvědčený čtyřtýdenní program vás nasměruje k delšímu, zdravějšímu a aktivnějšímu životu a ukáže vám, jak snadné a uspokojivé může být zhubnout, snížit hladinu cukru v krvi a získat lepší fyzickou kondici.

Slavný trenér osobní výživy a autor knih o zdraví Jack Challem a známý lékař Dr. Ron Hunninghake vám pomohou zjistit, zda vám hrozí prediabetes. Vysvětlují souvislost mezi prediabetem a nadváhou.

Odhalí, jak se druh jídla, které jíte, podílí na vašich chutích, zvyšující se hmotnosti a zvýšené hladině cukru v krvi.

A upozorňují na neblahé důsledky, které může mít tento příliš známý syndrom pro vaše zdraví.

Naštěstí také zjistíte, že léčba tohoto stavu je překvapivě snadná, praktická a cenově dostupná, protože se dozvíte, jak:

⬤ Snížit chuť k jídlu pomocí jednoduchých tipů.

⬤ Zlepšit svůj vztah k jídlu.

⬤ Porozumět etiketám potravinářských výrobků.

⬤ Chytře nakupovat v supermarketu.

⬤ Objevte radost z vaření.

⬤ Zorientujte se v jídelních lístcích restaurací.

⬤ A mnoho dalšího.

Najdete zde také užitečné strategie, jak zvýšit přínos svého nového zdravého životního stylu, od přírodních doplňků, které pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi, až po zasvěcené rady, jak překonat související zdravotní problémy. Tento průvodce, který vám změní život, nabízí také mnoho chytrých rad, jak zvýšit svou fyzickou aktivitu a zároveň si ji užít.

Nedovolte, aby vám stoupající hladina cukru v krvi a stále se zvyšující hmotnost bránily v tom, abyste si mohli užívat života naplno. Přečtěte si knihu Stop prediabetu hned a nasměrujte se ke štíhlejší, zdravější a šťastnější budoucnosti.