Už žádná únava: Proč jste tak unavení a co s tím můžete udělat?

Recenze čtenářů

Kniha nabízí ucelený přehled o únavě a praktické rady, jak zlepšit hladinu energie pomocí stravy a doplňků stravy. Zatímco mnozí čtenáři považovali obsah za informativní a praktický, někteří poznamenali, že pro ty, kteří jsou s tématem již obeznámeni, se může zdát opakující se.

Kniha je chválena za jasné vysvětlení pojmů, praktické tipy a dobře zpracované informace o hladině energie a únavě. Čtenáři ocenili autorův styl psaní a za cenná považovali doporučení doplňků stravy. Mnozí z nich uváděli, že po dodržení pokynů se jejich energetická hladina pozitivně ovlivnila.

Někteří čtenáři považovali informace za opakující se, pokud měli předchozí znalosti o tématu. Objevily se i výtky týkající se důrazu na doplňky stravy a také určitý nesouhlas s názory autora na konzumaci kávy. Několik recenzí navíc zmiňovalo problémy s fyzickým stavem knihy při dodání.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

No More Fatigue: Why You're So Tired and What You Can Do about It

Obsah knihy:

Kompletní program k překonání nové epidemie - únavového syndromu. Cítíte se neustále vyčerpaní, vyčerpaní a vystresovaní? Máte v noci problémy s dobrým spánkem a probouzíte se vyčerpaní? Tyto problémy má stále více z nás. V této nové průlomové knize se autor bestselleru Syndrom zánětu Jack Challem zabývá novým druhem syndromu, který souvisí s výživou, únavou nadledvinek a problémy se štítnou žlázou. Challem vysvětluje, co je to únavový syndrom, a objasňuje, jak k němu přispívá pět okruhů únavy. Poté se s vámi podělí o svůj komplexní plán, který kombinuje řešení v oblasti výživy, fyzické aktivity a spánku, aby vám pomohl bojovat s únavou a cítit se lépe. Tato kniha dodává energii.

⬤ Odhaluje, jakou roli v únavě hrají stravovací návyky, hormony, nemoci, stárnutí a další faktory.

⬤ Probírá narůstající problémy únavy nadledvinek a nízké hladiny hormonů štítné žlázy.

⬤ Předkládá kompletní program výživy a životního stylu, který vám pomůže překonat únavu a dodat tělu i životu novou energii.

⬤ Obsahuje recepty a jídelní plány na zvýšení energie, které vám pomohou v boji proti únavě a stresu S knihou Už žádná únava znovu objevíte radost z pocitu, že jste odpočatí, plní energie a připraveni převzít kontrolu nad svým zdravím a životem.