Syndrom X: Kompletní výživový program k prevenci a zvrácení inzulínové rezistence

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje cenné informace o léčbě inzulínové rezistence, diabetu a souvisejících zdravotních problémů prostřednictvím stravy a doplňků stravy. Mnoho čtenářů uvádí výrazné zlepšení zdravotního stavu, včetně úbytku hmotnosti a lepší kontroly hladiny cukru v krvi. Někteří kritici však považují dietní doporučení za příliš přísná a nepraktická, zejména pro osoby se specifickými omezeními životního stylu.

⬤ Nabízí praktické a přehledné informace o zvládání inzulínové rezistence a diabetu.
⬤ Mnoho čtenářů zaznamenalo výrazné zlepšení zdravotního stavu, včetně úbytku hmotnosti a snížení hladiny cukru v krvi.
⬤ Obsahuje užitečné návrhy doplňků stravy a náhledy na změny v jídelníčku.
⬤ Přehledné a snadno čitelné shrnutí na konci každé kapitoly.

⬤ Dietní doporučení mohou být pro některé čtenáře příliš přísná a nepraktická.
⬤ Některé informace nemusí být pro ty, kdo znají nízkosacharidovou nebo nízkoglykemickou dietu, nové.
⬤ Chybí podrobné informace o glykemických indexech potravin.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha propaguje doplňky stravy, aniž by dostatečně vysvětlila možné kontraindikace.

(na základě 108 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Syndrome X: The Complete Nutritional Program to Prevent and Reverse Insulin Resistance

Obsah knihy:

Můžete se opět cítit skvěle!

""Syndrom X aktivně předkládá výživný, chutný a jednoduchý dietní plán, který nás vrátí k základům zdravé výživy."" - Lendon H. Smith, M. D., autor bestselleru New York Times Feed Your Body Right.

""Syndrom X je nejlepší nová kniha, která vám pomůže pochopit fakta o výživě, zdraví a stárnutí..... Je plná nových informací a poznatků, ke kterým většina čtenářů dosud neměla přístup. Každý, kdo si váží svého zdraví, si bude chtít knihu přečíst a poté si individualizovat program podle svých potřeb - autoři mu to usnadnili více než kdy jindy." - Richard A. Kunin, M. D., autor knihy Mega-Nutrition.

Co je to syndrom X? Je to rezistence na inzulín - hormon potřebný ke spalování potravy pro získání energie - v kombinaci s vysokou hladinou cholesterolu nebo triglyceridů, vysokým krevním tlakem nebo příliš velkým množstvím tělesného tuku. Syndrom X předčasně stárne a výrazně zvyšuje riziko srdečních onemocnění, hypertenze, obezity, očních chorob, poruch nervového systému, cukrovky, Alzheimerovy choroby, rakoviny a dalších nemocí souvisejících s věkem.

Syndrom X je první knihou, která vám poradí, jak bojovat s epidemickou poruchou, která ničí zdraví téměř třetiny Severoameričanů. Uvádí kompletní program o třech krocích - včetně snadno dodržovaných diet, lehké fyzické aktivity a snadno dostupných vitamínů a doplňků stravy - který vás ochrání před vznikem syndromu X, nebo ho zvrátí, pokud ho již máte.