Krmte své geny správně: Jídlem vypnete geny způsobující nemoci a zpomalíte stárnutí

Recenze čtenářů

Kniha Jacka Challema „Feed Your Genes Right“ se zabývá vzájemným působením genetiky a výživy a nabízí čtenářům dobře napsaného a přístupného průvodce. Poskytuje vhled do toho, jak může výběr stravy ovlivnit chování genů a celkový zdravotní stav, a je podpořen praktickými radami a recepty. Někteří recenzenti však vyjadřují obavy ohledně vědeckého základu doporučení a originality obsahu.

⬤ Dobře napsané pro laiky
⬤ činí složitou genetiku a výživu srozumitelnou
⬤ nabízí praktické rady a realizovatelné kroky
⬤ obsahuje recepty
⬤ zaměřuje se na vliv výživy na genovou expresi
⬤ motivuje ke zdravému stravování
⬤ velmi doporučeno několika čtenáři.

⬤ Některá doporučení jsou založena na omezeném množství studií
⬤ ne všechny informace jsou nové
⬤ několik recenzentů má pocit, že kniha postrádá originalitu ve srovnání s jinými knihami o zdraví
⬤ skepse kolem autenticity některých recenzí
⬤ některé výtky k přílišným doporučením ohledně suplementace.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Feed Your Genes Right: Eat to Turn Off Disease-Causing Genes and Slow Down Aging

Obsah knihy:

V knize Feed Your Genes Right převádí renomovaný odborník na výživu Jack Challem nesmírně vzrušující vědecké poznatky nutrigenomiky - která zkoumá souvislost mezi výživou a naší DNA - do praktických stravovacích plánů a výživových doplňků, které umožňují maximalizovat genetické dědictví, zpomalit proces stárnutí a snížit pravděpodobnost onemocnění.

Po popisu toho, jak mohou potraviny a živiny pomoci opravit chybné nebo poškozené geny, nabízí Challemová konkrétní plány - doplněné o chutné recepty šetřící sacharidy - zaměřené na dvě desítky běžných nebo dědičných nemocí a stavů, včetně artritidy, rakoviny, cukrovky, únavy, nesnášenlivosti lepku, srdečních onemocnění a obezity.