Vojenská dieta: Průvodce krok za krokem pro začátečníky: s recepty

Původní název:

Military Diet: A Beginner's Step-by-Step Guide With Recipes

Obsah knihy:

Většina dietářů nedokáže odolat konzumaci svých oblíbených jídel. Často říkají: "Ještě jednu lžičku a je to hotové," aniž by věděli, že už jsou na druhém talíři.

V této knize zjistíte, že...

⬤ Čím je tato dieta tak oblíbená.

⬤ Vyměňte margarín za tento jediný zázračný olej a uvidíte, jak se váš život změní.

⬤ Dělejte tento jediný návyk každý den a uvidíte, jak se vaše tuky znehodnocují.

⬤ Hacky životního stylu, kterými se můžete řídit.

Krok 1 vám představí vojenskou dietu. V kroku 2 se dozvíte o výhodách volby kokosového oleje místo margarínu při přípravě jídel doporučených tímto dietním programem.

Krok 3 vám prozradí 10 tipů, jak uspět ve Vojenské dietě. Kromě toho vám krok 4 poskytne vzorník 3denního rozvrhu a také vzorník 4denního rozvrhu dietní přestávky. Díky tomu získáte náhled na to, jak Vojenská dieta funguje a proč máte jistotu spokojenosti po každém druhém jídle.

Po nastavení průvodce jídelníčkem na místě vám 5. krok ukáže, jak vyplnit nákupní seznam Vojenské diety. Krok 6 vám ukáže nejlepší recepty jako náskok na vaší cestě za hubnutím. Nejlepší částí každého z receptů je jeho energetická hustota pod 300 kalorií.

Po dokončení vojenské diety se v kroku 7 dozvíte, jak si můžete udržet úbytek hmotnosti. Zjistěte více o jejím kompatibilním dietním programu a jeho výhodách.

V kroku 8 cvičebního plánu Vojenské diety se dozvíte základní požadavky, abyste mohli začít přetvářet své tělo. A konečně krok 9 vám poskytne úžasné tipy, jak můžete vyřešit své váhové plateau a dosáhnout většího množství svalů a celkové výkonnosti těla.

Jste připraveni začít s úpravou své tělesné hmotnosti? Vojenská dieta je zde, aby vám pomohla dosáhnout cílové hmotnosti do 30 dnů Hodně štěstí a začněte uskutečňovat svůj sen o hubnutí.

Obsah

⬤ Úvod: V úvodu se dočtete o tom, jak se vám daří hubnout, a o tom, jak se vám daří hubnout.

⬤ Krok 1: Vojenská dieta v kostce.

⬤ Krok 2: Výhody volby kokosového oleje oproti margarínu.

⬤ Krok 3: Tipy pro vojenskou dietu, které urychlují hubnutí.

⬤ Krok 4: Vzorky jídelníčku vojenské diety.

⬤ Krok 5: Nákupní seznam vojenské diety.

⬤ Krok 6: Nejlepší recepty vojenské diety.

⬤ Krok 7: Životní styl diety pro udržení vojenské diety.

⬤ Krok 8: Cvičební plán vojenské diety.

⬤ Krok 9: Řešení problémů s váhovým plato.

⬤ Závěr.