Unfuck Your Body Workbook: Knížka: Pomocí vědy znovu propojte své tělo a mysl, abyste mohli lépe jíst, spát, dýchat, hýbat se a cítit se lépe.

Recenze čtenářů

Recenze vyzdvihují knihu jako cenný a příjemný zdroj dobře strukturovaných informací a praktických cvičení. Někteří čtenáři však kritizují nadměrné používání vulgarismů a politický podtext, který je v textu přítomen.

Užitečné a zábavné informace, srozumitelný styl psaní, užitečná cvičení, přehledné, čtenáři doporučují, stojí za to si je ponechat a sdílet.

Nadměrná vulgarita vnímána jako zbytečná, pro některé příliš politická, oproti předchozím dílům je více vědecky založená, takže se čte pomaleji.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Unfuck Your Body Workbook: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

Obsah knihy:

Dejte si záležet na svém těle! Zklidněte svůj bloudivý nerv, projevte soucit se sebou samým, zažeňte stud a dopřejte si hluboký dech, chutnou výživu, kvalitní spánek a zdravý pohyb, které potřebujete.

Tyto pracovní listy a cvičení vám pomohou znovu se s láskou spojit se svým tělesným já a začít se okamžitě cítit lépe. Tento doprovodný pracovní sešit lze používat spolu s knihou Unfuck Your Body nebo zcela samostatně.