Unfuck Your Body: Kniha: Využití vědy k opětovnému propojení těla a mysli, abyste mohli lépe jíst, spát, dýchat, hýbat se a cítit se lépe.

Recenze čtenářů

Kniha je kladně hodnocena pro svou vstřícnost a zábavný styl, i když někteří čtenáři považují zařazení vulgarismů za nadbytečné a zbytečné.

Kniha poskytuje užitečné informace a cvičení, je zábavná a lze se k ní vracet pro další poznatky. Je dobře strukturovaná a přímočará, takže je čtenářům přístupná.

Používání vulgarismů v celé knize někteří kritizují jako přehnané a nevhodné, což snižuje profesionální image autora.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Unfuck Your Body: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

Obsah knihy:

„Je tvoje tělo kretén? Nedá vám v noci spát, má chuť na hranolky a zmrzlinu a snaží se vás přesvědčit, že cvičení je zlo? Objevují se u něj bez zjevné příčiny podivné nemoci a bolesti a dochází mu energie právě ve chvíli, kdy ji nejvíc potřebujete? Naplňuje vás to, že máte vůbec nějaké tělo, nepříjemnými emocemi? Do hry vstupuje Dr. Faith G.

Harperová, terapeutka, odbornice na výživu a autorka bestselleru Unfuck Your Brain. Vysvětluje nově vznikající vědecké poznatky o spojení střev a mozku a bloudivého nervu, aby každý mohl pochopit, co se děje ve vašem těle a jak se s ním znovu spřátelit, zejména pokud jste zažili trauma nebo chronický stres.

Kniha je plná přímých řečí a praktických cvičení, díky nimž se můžete znovu spojit se svými tělesnými potřebami a reakcemi, překonat stud za své tělo, zvládnout nemoci a postižení a zavést malé změny, které mají obrovský vliv na to, jak se cítíte každý den. Jste celistvý člověk a je čas znovu se spojit sám se sebou! „--.