Unfuck Your Anxiety Workbook: Unfuck Your Anxiety Workbook: Kniha: Využití vědy k přepojení vašeho úzkostného mozku.

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svou přímočarost a dobře zpracovaný obsah, který poskytuje cenné informace týkající se duševního zdraví. Někteří čtenáři však mají pocit, že nenabízí mnoho nových poznatků nad rámec jejich předchozích zkušeností s terapií.

Brutálně přímočará a věcná, dobře prozkoumaná, nabízí cenné informace, pomáhá při sebeuvědomění a ve srovnání s terapií je cenově výhodná.

Někteří čtenáři ji považovali za osvěžení bez mnoha nových informací, zejména pokud mají předchozí zkušenosti s terapií.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Unfuck Your Anxiety Workbook: Using Science to Rewire Your Anxious Brain

Obsah knihy:

Úzkost může pevně ovládat váš život. Osvoboďte se pomocí těchto cvičení a pracovních listů, které vám pomohou rozpoznat, zvládnout a nakonec zklidnit úzkost, ať už se jedná o stres, který se střídá s přílivem a odlivem, nebo o neustálou, chronickou paniku.

S touto knihou můžete pracovat buď samostatně, nebo jako s doplňkem k bestselleru Dr. Faith G.

Harperové Unfuck Your Anxiety. Zjistěte historii své úzkosti, jak a kdy o sobě dává vědět, a naučte se základní nástroje pro přežití okamžiků paniky i pro dlouhodobější řešení problémů.