Dovednosti pro zvládání problémů: Nástroje a techniky pro každou stresovou situaci.

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými recenzemi, přičemž mnozí chválili její praktické rady a přístupnost, zejména pro ty, kteří se potýkají s problémy, jako je porucha pozornosti. Kniha však čelila kritice za nadměrnou vulgaritu a styl psaní, který někteří považovali za povýšený a nevhodný pro dané téma.

Kniha je srozumitelná, poskytuje aplikace z reálného života, rychle se čte, je plná užitečných informací a doporučuje se pro svůj praktický obsah.

Obsahuje nadměrné používání vulgarismů, je velmi krátká s omezenou hloubkou, má styl psaní, který někteří čtenáři považovali za povýšený, a kvůli svému tónu nemusí oslovit širší publikum.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation

Obsah knihy:

Znáte ty dny, kdy prostě nemůžete ani na krok? Když je všechno v háji a všichni, včetně vás, jako by byli proti vám, o rozumu nemluvě? Váš seznam úkolů je kilometr dlouhý, vaše dítě je nemocné, doprava je na nic a právě jste se polili kávou, když jste se chystali vyjít ze dveří? Jak to zvládáte? Většina z nás se s tím neumí dobře vyrovnat a místo toho se uchyluje k závislostem, zónování nebo vyšilování.

Dr. Faith, autorka bestselleru Unfuck Your Brain, nabízí řadu zdravějších strategií, jak překonat těžké chvíle, získat nadhled a změnit svůj postoj.

Tato kniha vás naučí různé strategie pro různé typy situací a zahrnuje dovednosti z mnoha metodik, včetně CBT, DBT, ACT, pozitivní psychologie, redukce stresu založené na všímavosti, somatického prožívání, jungovské terapie a dalších.